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蜂蜜减肥法甜蜜中瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 18:06

高热量的甜食一直是减肥人士的禁忌，其实减肥不必如此痛苦，只要你选对食物，甜食也有助瘦身的功效。其中蜂蜜减肥就是不错的饿选择，下面我们一块儿来看看具体的蜂蜜减肥法改如何执行!

蜂蜜减肥法减肥原理：

自古以来，蜂蜜都是非常好的保健品，蜂蜜含有的脂肪酸能够促进肠状的活性蠕动，它含有的维他命以及矿物质能够调整肠道功能，排走体内的毒素以及废物，改善人体便秘情况。此外蜂蜜含有较低的热量，多吃一些并不会堆积过多的热量，更不会转化为脂肪堆积人体。

三天蜂蜜减肥法具体操作：

第一天：下午的时候会感觉肠道活动非常活跃，晚上又排便的欲望。

早餐：1杯蜜糖水;

午餐：2杯蜂蜜绿茶、1汤匙蜂蜜;

下午茶：2汤匙蜂蜜;

晚餐：2杯蜂蜜玫瑰花花茶。

第二天：不再那么容易感觉饥饿，并且慢慢地适应，排便的次数增多，腹部没有涨涨的感觉。

早餐：1杯蜂蜜绿茶;

午餐：1杯蜂蜜薄荷茶、1汤匙蜂蜜;

下午茶：1杯蜜糖水;

晚餐：1杯蜂蜜红茶、1汤匙蜂蜜。

第三天：胃口会变小，水肿情况得到缓解。

早餐：1杯蜜糖水;

午餐：1杯蜂蜜柑橘茶;

下午茶：1汤匙蜂蜜;

晚餐：1杯蜂蜜玫瑰花茶。

蜂蜜减肥法比较适合短期内的断食排毒疗法，因营养素单一，不适合长期食用，还需要提醒大家的是，蜂蜜虽然能减肥，但是热量也不低，摄入一定量的蜂蜜后就一定要减少其他事物的摄入量，否则不仅不会助瘦身，还易致使肥胖!