杜坎减肥法有哪些副作用

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

我平时饮食不规律，喜欢吃甜食和肉还有一些高热量的食物，现在想减肥，我听说有杜坎减肥法，但是我听说杜坎减肥法有副作用，我就去问医生杜坎减肥法有哪些副作用？医生告诉我副作用是会使胃部增大，造成肠胃的负担。

1）杜坎减肥法

杜坎减肥法提倡多吃，这会造成患者的胃部增大，对饮食的需要量也会增加，对患者的肠胃、消化系统等都有损害。杜坎减肥源于国外，是法国的一名营养专家提出的减肥方法，她的说法就是吃到饱减肥，终身还不会造成反弹。深受人肥胖人群的喜爱。

2）减肥后的建议

肥胖对身体的健康危害很大，平时要坚持运动，建议多泡澡促进血液循环，加快新陈代谢，不要胡乱的节食，多喝温热的水，吃一点辛辣的食物，但是不要吃白糖，用红糖或者蜂蜜代替。减肥瘦身的方法:1、每天坚持走45分钟。2、降低热量摄取，结合散步。3、减少脂肪摄入，结合举重。4、每天坚持一餐流食。

我要告诉大家，肥胖是有危害的，但是一定要选择正确的方法减肥，并且一定要持之以恒啊。

2021-11-27

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