吃黄瓜一个月能瘦多少

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吃黄瓜一个月能瘦多少

2023年3月27日

孙香兰主任医师内分泌科

山东省立医院

三甲 | 专科第6

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吃黄瓜一个月能瘦多少是需要因人而异的，可能会瘦几斤，也可能会瘦十几斤，具体分析如下：

黄瓜是生活当中比较常见的一种蔬菜，当中所含的热量、含糖量是非常低的，还能够增加饱腹感，能够达到辅助减肥的效果，一般一个月坚持吃黄瓜能够瘦几斤或者是十几斤，由于每个人的体质情况不同，而且配合的其他减肥方法不同，所以具体的数值可能会存在一定的偏差，通常是不能够一概而论的。

日常生活中不建议单纯的通过吃黄瓜减肥，以免出现营养不良，需要通过饮食控制或者是适当的锻炼，这是属于一种比较科学的减肥方法。

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