【粗盐减肥法有效果吗】

现在身材比较肥胖的人越来越多，因此各种减肥方法也应运而生，比如比较流行的粗盐减肥就受到了很多人的欢迎，因为其操作简单，只要在洗澡的时候使用粗盐就可以了，因此很多人都开始使用粗盐进行减肥，其实粗盐减肥只对水肿型肥胖人群有效果，对脂肪型肥胖人群的效果就不大。

一、粗盐减肥法有效果吗

1.对水肿型肥胖有用

粗盐减肥只对水肿型肥胖效果是因为粗盐减肥根据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但能帮助减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧绷美丽。

2.脂肪型肥胖

如单纯的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或许就不适用了。这种肥胖者建议还是采用运动或饮食，再或两者结合的减肥方式。而且，有些人体质不合适就可能会造成不适状况，比如引发皮肤过敏、皮肤红肿、皮肤脱水、导致皮肤粗糙等情况。

二、粗盐减肥的方法

方法一

每天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状(涂抹在身上不会脱落的程度)，再把它涂在身体上想要瘦的部位，如:腹部、大腿、手臂四周，大约静止十分钟后(也可以先做些按摩再用水冲掉)，再用热水把粗盐冲洗干净，之后可以开始洗澡。(若是你的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用。)

方法二

在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如:腹部、大腿、手臂四周，但是记得要轻一点，搓得太重可是会导致皮肤变得更粗糙喔(若是你的肌肤比较敏感，可用“沐浴盐”)。粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，但是持之以恒还是很有效的喔。

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