改善身体亚健康 三伏贴艾灸正当时

随着疫情防控常态化，大家也都已习惯了外出戴口罩，进门勤洗手的基本防护措施，但国外不容小觑的疫情形势，病毒变异及国内零星出现的病例，依旧让大家特别是既往有呼吸系统疾患或是其它基础疾病的患者们惴惴不安。关于“新型冠状病毒肺炎”的中医病机，仝小林院士在接受《健康报》采访时曾指出：“  新型冠状病毒肺炎  是由寒湿之疫邪引起，病性上属于  阴病  ，是以  伤阳  为主线。所以在治法上，一定是针对寒和湿。具体来说，因为寒邪被湿邪所抑遏，治疗寒邪，要温散、透邪，用辛温解表之法。治疗湿邪，要芳香避秽化浊。这是一个大的原则。从  病位  来看，在  肺和/或脾  。”   《黄帝内经》有云“形寒饮冷则伤肺”，“苦寒伤中败胃”。因此不论是防控疫情还是养生保健，若要  调补肺脾，温阳很重要  。三伏天是一年中自然界阳气最为鼎盛的一段时间，是一年中养阳驱寒，治已病、防未病的最好时节。根据“春夏养阳”的原理，三伏艾灸，正可谓是顺天应人。通过对特定的穴位进行温热刺激，加快身体气血循环，使腠理宣通，驱使体内风寒湿邪外出，起到扶正祛邪的作用。而  三伏艾灸尤以火龙灸温阳效果最佳。   火龙灸—扶阳养生第一灸     火龙灸也叫督脉灸，长蛇灸，因其操作起来形似火龙，热力持续深广如龙之有力而得名。以循行于背部的督脉和膀胱经为施灸部位，督脉者，阳脉之海也，是人身所有阳经汇集的地方，而足太阳膀胱经背部通行区域亦分布着对应五脏六腑的背腧穴，故对督脉及膀胱经进行温热及药力刺激可达到温经散寒，通经活络，调阴和阳，补肾壮阳，从而达到防病治病调节人体免疫功能的作用，因此又被称为“扶阳养生第一灸”。火龙灸在临床上特别适合各种不足之症、慢性疾病：如慢性呼吸系统疾病（包括新型冠状病毒肺炎）、各种疼痛性疾病、部分难治性疾病、肥胖症等；也非常适合各种亚健康人群的调理：如体质虚寒人群、脾虚湿阻人群及过劳人群等。     

什么是火龙灸？     

火龙灸主要是以循行于背部的督脉和膀胱经为施灸部位，采用穴位、经络、艾灸、药物“四位一体”结合的方法，以姜末堆垛成厚实的药物基座，其上用攒搓好的艾绒垒成长龙形状，通过循经点燃艾绒，借助艾绒温热的药力及火的温暖作用，使药力深入渗透到相应经穴，从而达到温经通络、调和阴阳作用。因其操作起来形似一条喷云吐雾的“火龙”在人体背部盘旋，好似真龙护体，热力持续深广如龙之有力而得名。

  火龙灸的原理     

督脉为人体“阳脉之海”，总督一身之阳气，并能将阳气输送到身体各处，发挥温煦机体，抵御外邪的作用。足太阳膀胱经是人体最大的解毒通道，同时其上分布有各脏腑对应的背俞穴是治疗相应脏腑病症的重要穴位。火龙灸可以同时覆盖督脉和分布于其两侧的膀胱经，既能温补元阳又可调理五脏六腑。再加上，三伏天气热，人体毛孔大开，艾草的药性更容易渗透。

  火龙灸的四大功效      一、温：以火攻邪，温通经脉，活血化瘀，促进血液循环；   二、通：疏通经络，改善心脑供血，提高淋巴排毒功能；   三、调：平调阴阳，改善神经机能，暖宫调经；   四、补：扶正祛邪，益气温阳，提高免疫力。    

  火龙灸的适用人群     

慢性呼吸系统疾病患者：新型冠状病毒肺炎、各种老慢支、肺炎、慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、易感冒人群等；    2.各种疼痛性疾病患者：肩颈腰背痛、慢性腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎、寒湿型腰椎间盘突出症、各种带状疱疹后遗神经痛、产后风湿病等；   3.难治性疾病患者：各种肿瘤、血液病、慢性肾脏病等的调理；   4.肥胖症：各种单纯性肥胖、继发性肥胖等；   5.体质虚寒人群：腰膝酸软，畏寒肢冷，男性可见尿频尿急、阳痿、早泄、前列腺炎、性功能减退等症，女性可见痛经、月经不调，内分泌失调等症；   6.脾虚湿阻人群：症见头油大、面部易出油、口中粘腻、大便不成形、眼睑浮肿、舌胖大伴齿痕；   7.亚健康人群：自觉疲乏无力、精神萎靡不振、情绪低落颓废或暴躁易怒、失眠、消化功能减退等。     火龙灸的使用禁忌      孕期、经期、皮肤病、严重心血管疾病、严重糖尿病、肝肾功能不全患者及中医辨证为阴虚火旺者禁用。       

注意事项      1、对热敏感度不高者；   2、对药物(药酒、酒精、艾绒)过敏者；   3、不能耐受较长时间的俯卧位（>30分钟）者；   4、皮肤有破损或严重水肿者；   5、治疗前不可过饱过饥或情绪过于激动；   6、治疗后宜适当多饮温开水，便于排毒，不可进食生冷，注意保暖；   7、治疗后不可马上洗澡，特别是汗出较多者，治疗4—6小时后方可洗澡。     

小贴士

    治疗后个别患者背部会出现红斑、小水泡均为正常反应，如果有严重水泡，需及时告知相关医护人员进行干预处理。 咨询电话：029-85324801 地址：陕西省西安市雁塔区小寨大兴善寺西街55号 地点：西安交通大学第一附属医院大兴善寺院区5楼中医科住院部

2021三伏灸时间表

    初伏：7月11日—7月20日 中伏：7月21日—8月09日 末伏：8月10日—8月19日    

如果您还在为咳嗽、哮喘、体虚而引起的反复感冒、慢性颈肩腰腿疼痛、消化不良引起的腹痛、腹泻，过敏性鼻炎、慢性咽喉炎而烦恼，那就让传统中医的“冬病夏治”“三伏贴”来帮助您！

1 冬病夏治的原理 中医认为防治疾病应顺应天气和时节变化，即所谓“天人合一”，这样才能起到事半功倍的效果。“冬病夏治”即是在这一理论基础上形成的我国中医学中最具特色的一项疗法，是根据《素问•四气调神论》中“春夏养阳”的理论，利用夏季气温高，机体阳气充沛的有利时机，使人体之阳气得天阳之助，通过中医内治与外治配合的治疗方法，驱逐内伏寒邪，调整人体的阴阳平衡，从而治疗及预防一些冬季容易发作的难治性疾病，达到治病和养生的目的。   2 何为“三伏贴”？ “三伏贴”是体现“冬病夏治”特色的伏天保健方法，也称“三伏灸”，因其每年选在三伏天进行治疗，所以称为“三伏贴”。三伏天是一年中最热的时节，也是自然界阳气最盛的时候，此时人体阳气发泄，气血趋于体表， 皮肤松驰，毛孔张开。药物更容易通过穴位渗透肌肤，进入经络，导入脏腑，直达患病之处，激发全身的经气，起到沟通表里，调和营卫，宣肺化痰，止咳平喘，健脾益肾，调整阴阳平衡的作用。如果在做“三伏贴”的同时配合艾灸的方法则治疗效果更佳。   3 “三伏贴”适应人群？ 1.呼吸系统及变态反应性疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、咳嗽变异性哮喘、慢性咳嗽等；   2.耳鼻喉科疾病：慢性咽喉炎、过敏性鼻炎等；   3.慢性胃肠炎或脾胃虚弱引起的腹胀、腹痛、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等；   4.风湿骨痛、类风湿性关节炎、各种颈、肩、腰、腿；   5.妇科疾病：原发性痛经或慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的继发性痛经等；   6.体虚易感冒或冬季反复感冒的虚寒体质的患者；   7.平时怕冷、怕风、中医辨证属阳虚为主，或寒热错杂以寒为主的患者；   8.小儿反复感冒、咳嗽、支气管炎、免疫功能低下等；   9.亚健康状态：慢性疲劳综合征等；  

4 三伏贴要怎么贴？ 三伏贴敷疗法3～5年为一个疗程。今年分为五个阶段，即伏前养阳、头伏、中伏、末伏和伏后固本，最佳时间为每伏开始的头三天连贴三天，尽量在中午12时之前完成贴敷。  

5 哪些人不能用三伏贴？ 1、肺部恶性肿瘤、活动性肺结核、咯血病人，阴虚火旺体质病人、发热病人、慢性病急性发作期病人（并发上呼吸道感染、肺部感染）；   2、对贴敷药物极度敏感，特殊体质及接触性皮炎等皮肤病患者；   3、贴敷穴位局部皮肤有破溃者；   4、妊娠期妇女。   6 今年贴敷的时间与地点 伏前养阳：7月01日—7月10日   初伏：7月11日—7月20日   中伏：7月21日—8月09日   末伏：8月10日—8月19日   伏后固本：8月20日—8月29日   周一至周日：上午8:00-11:00时，下午2:30-5:00时。   贴敷地点：西安交大一附院兴善寺院区5楼中医科病房   预约咨询电话：85324801   7 贴敷注意事项 1.贴敷时间根据个体差异可适当调整，不超过8小时。   2.局部有痒、热、微痛等感觉均为正常反应，少数病人因皮肤太敏感，和胶布接触的局部皮肤会出现水疱，可外敷消炎药膏以防感染。如果水疱较大，要到医院处理。   3.贴敷后皮肤有明显色素沉着为正常反应。有的患者贴敷后皮肤无反应，这并不影响疗效，可适当延长贴敷时间。过敏性皮肤或瘢痕皮肤患者，敷药后如有灼热疼痛感觉，应立即取下药膏。   4.贴敷期忌食生冷、油腻、辛辣的食物。不要吃高蛋白、虾蟹类海鲜。贴药当天不能游泳，4～6个小时内不要洗冷水澡。   此外，中医建议接受冬病夏治的患者要在饮食、生活上有所节制，不要贪凉，以达到最佳治疗效果。要远离空调，因为进入空调房后，皮肤毛孔收缩，影响药物的渗入；还应少吃冷饮，冷饮不但伤及脾胃，还可使沉积在体内的寒气凝滞，影响疗效。   还要特别提醒大家，三伏敷贴不能完全替代其他慢性病的治疗，原来在服药的慢性病患者，不要盲目减药、停药。   

图      片：网　络

编      辑：王美英

审      核：王　睿

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