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跑步几天能瘦下来

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 18:58

美咯

跑步几天能瘦下来

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，32岁）我的体型比较胖为了能够瘦下来我最近一直在坚持跑步但是好像没有太大的效果，跑步几天能瘦下来？

医生回答(1)

王永洁|主治医师整形美容外科中南大学湘雅医院三甲

病情分析：如果每天可以跑步40分钟以上，并且可以同时控制饮食一个月的时间应该可以看到瘦身的效果。但是具体的情况还要因人而异，如果体重基数比较大效果可能会更明显一些。而如果每天的跑步时间达不到这是在同时没有适当的控制饮食，可能很长一段时间都没有效果。运动减肥的方式一定要坚持才有效果，如果自身原因无法坚持也可以到医院去做治疗，例如可以去做抽脂手术快速瘦身。

2022-04-07 17:30:14

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