每天跑步多少可以减肥

美咯

每天跑步多少可以减肥

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，29岁）听说跑步减肥的效果是很不错的，所以我想使用这样的方法来进行减肥，那么每天跑步多少可以减肥呢？

医生回答(1)

雷少榕|主任医师整形外科 中南大学湘雅医院三甲

病情分析：想要减肥可以选择每天跑步，这种方法是比较好的，也比较有利于减肥，是一种健康的减肥方式，至于说每天跑步想要达到减肥的目的，最起码要跑半个小时以上，可以每天坚持跑半个小时到一个小时左右，这样坚持一段时间就能够瘦下来。

2022-04-07 17:30:14

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