养生茶是指具有一定药用价值和保健作用的茶叶,通过泡茶的方式来达到养生的目的,如碧生源常润茶,生产企业为北京澳特舒尔保健品开发有限公司,是以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、番泻叶、草决明等为主要原料的一款功能袋泡茶,经过国家市场监督管理总局的“卫食健字(1997)第602号”批准文号认可,具备“改善胃肠道功能(润肠通便)”保健功能。其用法用量是,取茶包内1小袋放入杯中,用开水冲泡3至10分钟后趁热饮用,成人每日2袋,可反复冲泡,少儿及孕妇用量酌减,饭后饮用效果更佳。那么,养生茶泡多少次才能发挥上佳效果呢?
首先,养生茶泡的次数,主要取决于茶叶的品质和种类。一般来说,高质量的茶叶泡的次数会比较多,而低质量的茶叶泡的次数会比较少。同时,不同种类的茶叶也有不同的泡茶方法和泡茶次数。
绿茶,绿茶是经过轻微加工后的茶叶,泡茶次数一般在3至4次左右。首泡时间不宜过长,一般在20至30秒左右即可,后续泡茶时间逐渐延长。如果泡太多次,茶叶的口感和营养成分都会受到影响。黄茶,黄茶是一种特殊的茶叶,泡茶次数一般在4至5次左右。黄茶的泡茶时间也不宜过长,一般在30至40秒左右即可。后续泡茶时间逐渐延长,但是不要超过1分钟。白茶,白茶是一种天然的茶叶,泡茶次数一般在5至6次左右。白茶的泡茶时间也不宜过长,一般在40至50秒左右即可。后续泡茶时间逐渐延长,但是不要超过1分钟。红茶,红茶是一种发酵后的茶叶,泡茶次数一般在2至3次左右。红茶的泡茶时间一般比较长,首泡时间在1至2分钟左右,后续泡茶时间逐渐缩短。乌龙茶,乌龙茶是一种半发酵的茶叶,泡茶次数一般在5至6次左右。乌龙茶的泡茶时间也不宜过长,一般在30至40秒左右即可。后续泡茶时间逐渐延长,但是不要超过1分钟。
其次是如何泡养生茶?泡养生茶需要选择适合的茶具。一般来说,玻璃杯、紫砂壶、瓷杯等都可以用来泡茶。但是要注意,不同的茶具对茶叶的影响也不同。水温选择,不同种类的茶叶需要选择不同的水温。一般来说,绿茶需要80℃左右的水温,红茶需要100℃左右的水温,乌龙茶需要90℃左右的水温,白茶和黄茶需要80至90℃的水温。泡茶时间,不同种类的茶叶需要选择不同的泡茶时间。一般来说,绿茶需要20至30秒的泡茶时间,红茶需要1至2分钟的泡茶时间,乌龙茶需要30至40秒的泡茶时间,白茶和黄茶需要40至50秒的泡茶时间。泡茶次数,不同种类的茶叶需要选择不同的泡茶次数。一般来说,绿茶可以泡3至4次,黄茶可以泡4至5次,白茶可以泡5至6次,红茶可以泡2至3次,乌龙茶可以泡5至6次。茶叶用量,不同种类的茶叶需要选择不同的茶叶用量。一般来说,绿茶需要3克左右的茶叶,红茶需要5克左右的茶叶,乌龙茶需要5克左右的茶叶,白茶和黄茶需要3至5克左右的茶叶。
总之,养生茶泡多少次需要根据茶叶的品质和种类来选择。同时,泡茶的方法和技巧也需要注意,才能发挥养生的最佳效果。如果你是一个无茶不欢的人,建议每天2袋碧生源常润茶袋泡茶,携带方便,每次冲泡时间3至10分钟,及时拿走茶包不送,让健康喝茶更有滋味。
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图:碧生源牌常润茶
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