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番茄汁+橄榄油每天喝一杯就能轻松甩脂

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:20

核心提示：番茄本身就是极好的减肥食品，而番茄汁则浓缩了番茄的大部分营养物质，能吸收多余脂肪，番茄汁中滴入几滴橄榄油，橄榄油作为天然植物油能分解体内脂肪，想减肥的妹子不妨一试。

　　减肥真的太辛苦啦！运动流汗不舒服，节食又做不到，只想每天窝在沙发里“葛优躺”。不用着急，今天小编就跟大家介绍在日本妹纸中广为流传的轻松就可以减肥的方法。究竟是什么减肥效果这么好呢？就是番茄红素！强抗氧化选手番茄红素可以抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪，在维护健康的同时帮助你管理你的肉肉哟！

不过，要想达到一定效果，人体必须每天摄入16ml以上的番茄红素才可以，这相当于2-3个成熟番茄+_+貌似有些难以每天坚持哇！这个时候日本妹纸们都会选择喝番茄汁！方便简单。光是番茄汁已经不能满足日本妹纸们啦～她们还会往番茄汁里加入一种秘密武器～～让效果加倍！是什么呢？就是橄榄油咯！因为番茄红素必须在油分中才能发挥最大效果，而橄榄油的不饱和脂肪酸和维生素E联合，可以分解体内脂肪，是唯一具有减肥作用的天然植物油～和橄榄油一起饮用，番茄汁中的番茄红素会比单独饮用高出4倍哟！是不是很厉害？先来看看如何做吧！

　　你要准备的东西非常简单，200ml左右的纯番茄汁和一汤勺的特纯橄榄油，仅此而已。混合以后直接饮用也可以，在这里日本妹纸们推荐大家将番茄汁和橄榄油一起用微波炉加热60秒左右，这样可以帮助番茄红素更加多跑出来噢！不过这里说的是一般600W左右的微波炉，1分～1分半前后，如果家里的微波炉瓦数比较大，一定要减少时间，切忌加热过度哟！

　　日本妹纸们都说，之前觉得番茄汁＋橄榄油？有些不敢想象，不过加热混合之后有种美味番茄浓汤的感觉，非常好喝哟！尤其推荐睡前喝，配合睡眠中分泌的成长荷尔蒙，效果显着。不过这里也有一定要注意的事情，就是番茄汁的选择！千万要小心避开盐分哟！不然不会减肥反而水肿了可就糟糕啦～选择橄榄油的时候，也一定要注意选择特纯橄榄油，看一下成分表。因为有时候有些复合橄榄油中会混合一些别的油，其他的油可能会带来脂肪增长的负面影响，所以就是要纯纯纯啦！

　　就是最近在日本妹纸里很火的美体小方法啦！是不是很简单呢？每天喝一杯太轻松啦！而且番茄汁不仅瘦身，还可以从内而外的美白呢！哇哈哈！简直是一举两得，美肤又美体。

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