女性怎么用橄榄油减肥

　　橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素E、K、A、D等及酚类抗氧化物质，能消除面部皱纹防止肌肤衰老。有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以“吃”的美容护肤品，除此之外橄榄油还可以用来减肥。

　　食用减肥。东方女性的皮肤虽然很细，但是不够顺滑，有干涩感，这主要是油分摄取不足的缘故。现代女性为追求身体的苗条，减少脂肪摄取量，这也是原因之一。因此，如果你既要减肥，又要保持身材苗条和皮肤细腻的话，食用橄榄油是你的最佳选择。

　　可以把橄榄油掺入食物中，例如凉拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。另外，还可以选择一些橄榄油的制成品，如罐头食品（标签上写着英文字母“O”表示使用了橄榄油）等。橄榄油做的菜肴不仅富有营养，而且味道也好。

　　入溶减肥。橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收从而有助保持女性的体态美。

　　沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍擦全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

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