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双下巴怎么改善

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:25

双下巴可以通过调整饮食习惯、适当运动、按摩等非医美方式改善，也可以通过脂肪抽吸术、玻尿酸导入、肉毒素注射、超声吸脂等医美方式进行改善，注意应该前往正规医院，进行检查后，再选择合适自己的进行改善。

一、非医美方式改善

1、调整饮食习惯：平时应减少高热量、高脂肪食物的摄入，比如炸鸡、肥肉等油腻食物，反应增加膳食纤维食物的摄入，比如玉米、燕麦等，有助于促进消化和减少脂肪堆积。

2、适当运动：建议多做有氧运动，如慢跑、游泳等，长时间坚持可帮助消耗体内多余脂肪，从而改善双下巴。

3、按摩：可以用毛巾热敷下巴，然后用手轻轻拍打或者按揉，每次持续5~10分钟，长期坚持可帮助紧致肌肤，减少双下巴的程度。

二、医美方式缓解

1、脂肪抽吸术：适用于因脂肪囤积导致的双下巴问题。在局部麻醉下，使用细小针头从下巴处抽取多余脂肪，整个过程30~60分钟。一般参考价格为5000~30000元，2~4周可见一定改善，可维持5~7年。

2、玻尿酸导入：玻尿酸导入是将透明质酸注入下巴区域以增加体积和塑形的过程，适用于改善双下巴及提升脸部轮廓，一般参考价格为2000~3000元/次，通常当天可见一定改善，根据玻尿酸的类型，其维持时间通常为6~18个月。

3、肉毒素注射：肉毒素通过阻断神经信号传导，使肌肉放松、减少脂肪堆积，从而改善双下巴现象，适合轻至中度双下巴患者。肉毒素注射，一般参考价格为1000~5000元/针，可能需要多次操作后才可见一定改善，通常可维持6~12个月。

4、超声吸脂：是一种无创的射频紧肤设备，通过高能量聚焦超声波作用于皮下组织层，促进胶原蛋白再生，改善皮肤松弛和下垂，能够有效提升面部线条，减轻双下巴现象。超声吸脂，一般参考价格为20000~30000元，2~3周可见一定改善，可以维持2~4年。但如果术后不注意护理，可能会出现血肿。

恢复期间应放松心情，保持乐观心态，多与家人沟通交流。一旦出现身体不适，建议立即就医。