瘦脸完全攻略大公开

１．面部减肥操

有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行３分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压３－４次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复１－２次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复２次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返３次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

２．冷敷
　　
用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上３分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

３．沐浴法
　　
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在３８℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以２０分钟为宜。

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