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吃什么食物减肥最快

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:27

美咯

吃什么食物减肥最快

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（男，21岁）我最近称了一下体重，发现重了20多斤，我想要快点减肥，听说饮食方法有效，请问吃什么食物减肥最快？

医生回答(1)

张安刚|主治医师整形外科济南市第四人民医院三甲

病情分析：减肥的过程中，可多补充清淡的食物，比如蔬菜、水果。这样既可以补充营养，又可以增强体内的代谢，促进脂肪的消耗。其实很多人都会选择运动的方法来减肥，因为运动的方法可以加快汗液的排出，减少脂肪的合成。不过大家在减肥时要懂得坚持，因为这些方法很难在短期内看到效果，往往是要坚持两个月到半年左右，才能使体重下降。

2022-04-07 17:30:14

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