这12种越吃越瘦的减脂食物狂吃不胖
这12种越吃越瘦的减脂食物狂吃不胖
白菜:富含纤维热量低
解热除烦,通利肠胃,养胃生津,利尿通便,降低血糖
瘦身搭配:白菜+竹笋,白菜+土豆
黄瓜:含有丙醇二酸,抑制糖类物质转变为脂肪
有除热,利水,解读,清热利尿的功效,还具有丰富的维生素E,延年益寿,坑衰老
瘦身搭配:黄瓜+大蒜,黄瓜+木瓜
白萝卜:是分解脂肪小能手
有效的促进新陈代谢,增强食欲,化痰清热,帮助消化
瘦身搭配:白萝卜+绿豆芽,白萝卜+芹菜
菠菜:减肥又补身
热量低,营养丰富,富含铁元素,可以清楚血液里的毒素,促进消化
瘦身搭配:菠菜+白菜,菠菜+豆腐
冬瓜:不含脂肪热量低
有利尿,清热,化痰,消肿等功效,对于防止人体发胖具有重要作用
瘦身搭配:冬瓜+姜丝,冬瓜+绿豆
辣椒:燃烧脂肪塑形体
可以燃烧体内的脂肪,提高新陈代谢,是开胃消食,具有促进血液循环的功能
瘦身搭配:辣椒+莴苣,辣椒+空心菜
绿豆芽:清场排毒除脂肪
含有丰富的水分,纤维质和维生素,热量低,常吃绿豆芽,对减肥的你非常有利
瘦身搭配:绿豆芽+冬瓜皮,绿豆芽+韭菜
竹笋:热量低,高纤维
可以延缓肠道中食物消化和葡萄糖的吸收,适合减肥人群食用
瘦身搭配:竹笋+白菜,竹笋+豆腐
2023-10-29 20:21
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