吃什么瘦的快

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马琳娜副主任医师哈尔滨市第四医院三甲吃什么瘦的快"想要瘦得快可以进食以下食物：首先，想要瘦的快可以选择多吃粗粮，比如番薯、燕麦、糙米等，以上食物中含有大量粗纤维，粗纤维进入人体后不仅会膨化使人产生饱腹感，还会吸收人体内多余油脂，并起到抑制食欲，减少外源性热量食物进入人体引起发胖的现象，可在一定程度上加速人体的瘦身。此外，变瘦还可以选择多吃新鲜的蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果中含有丰富的维生素、纤维素、微量元素及有机酸，不仅可以有效抑制人体内脂肪的增生，还可以促进人体新陈代谢速度加快，人体内热量的消耗会使新陈代谢速度加快，对于人体减肥瘦身有积极的作用。"谷阔副主任医师哈尔滨市第一医院三甲人瘦的快是为什么"人瘦的快有以下几个原因：1、消化系统疾病，人吃的食物都是通过消化系统转化成营养给身体补充能量，如果有消化系统疾病，比如胃溃疡、胃炎、肠炎、胃癌、肠癌等，都会导致消化能力下降，吃进去的食物不能被很好的吸收，身体会缺乏营养就会出现瘦的快的情况。2、脾胃虚弱，胃肠吸收营养后会转化成人体需要的气血，如果脾胃虚弱就会对这个过程产生不好的影响，就会有气血不足的情况，就会导致人体组织吸收自身的营养来维持生理活动，从而出现瘦的快的情况。3、糖尿病，糖尿病人体内的血糖水平很高，时间长了会对人体的肌肉、神经和血管产生伤害，并且糖尿病还会导致人体不能正常的利用吃进去的含有糖分的物质，这就会导致人体消耗体内的脂肪、蛋白质等物质维持正常的生理活动，从而导致人瘦的快。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲减肥吃什么水果瘦的快减肥吃新鲜的、含有糖分不多、有利尿消肿作用的水果瘦的快，如苹果、香蕉、柠檬、西瓜、柚子等，因为这类水果含有大量的维生素C，促进机体的代谢及排泄。 平时可以根据自己的实际情况而制定的减肥方式是比较有效的，可以通过有氧运动与无氧运动相结合来促进体脂燃烧。 其次可以根据自己的身体的机能以及基本的状况来制定具体减肥的计划方法，比如每周进行3次长跑运动，每次持续1h左右，每天晚上只吃水果，不吃米饭、烧饼、糕点等淀粉类或含有糖分过高的食物。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲为什么催吐会瘦那么快催吐之所以会瘦得快，是由于通过此方法，可以将胃内容物完全呕出和清空，此时会出现没有食物进行吸收和消化，人自然容易在此情况下造成瘦得快，但长此以往会造成人体出现明显不良反应和副作用。催吐会有一定的减肥作用效果，会使部分人出现体重下降，但通过催吐不是一种好的减肥方法，虽然短期之内会使体重下降，而且会在视觉上，有一种瘦得快的情况，但从长期的角度上，并不能将此作为减肥方法进行应用。由于人消化液的pH值明显偏酸，对于自体有一定的自消化作用。如果胃肠道长期在催吐的情况下，而导致排空。此时仍然分泌消化液，分泌过多的消化液会腐蚀胃黏膜，造成胃和食管的反酸、糜烂，严重时会导致胆汁反流性胃炎，甚至会导致严重的食管炎，出现黏膜的溃疡、糜烂，严重时还会导致上消化道出血。因此催吐虽然在短期之内，会由于胃排空的速度快，而导致瘦得快，但此方法不可取。李慧主任医师北京医院三甲全国第60如何快瘦腿"正常情况下人体处于能量代谢平衡的状态，但是当摄入的热量远远超出所消耗的热量时，就会造成体重的增加。过多的热量储存在体内会转化为脂肪，脂肪是全身分布的组织，减脂一般是全身减脂，而不是针对某一部位。腿粗可能是有多种的原因，其中肥胖是最主要的原因，长期体育锻炼后没有充分的肌肉拉伸，可导致肌肉凝结，也可以造成腿粗的状态。n如果是因为肥胖导致的腿粗，想瘦腿就要进行生活方式的干预，控制饮食、加强锻炼，使每天摄入的热量小于所消耗的热量，才能达到全身减脂和瘦腿的目的。如果是由于肌肉凝结造成的腿粗，就要适当的做拉伸运动，拉长肌纤维。但是不管是何种原因造成的腿粗，所做的治疗都要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。"罗莉主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75瘦的快是不是有病"瘦得快确实要排除是否有病理性状态，在人体出现感染性疾病的时候就容易导致人体由于感染导致人体消耗过多，出现瘦得快，比如肺结核的患者，由于体内这种慢性结核菌的感染，导致人体出现消耗，就会出现瘦得很快。n另外糖尿病的患者也可以出现瘦得快，由于糖尿病患者病情没有得到良好控制，患者在血糖水平很高时，但是不能够有效被利用，机体其实这个时候处于相对能量匮乏，会转而分解脂肪，分解蛋白质，这个时候就会出现瘦得快。患者在出现甲状腺功能亢进症的时候，由于甲状腺激素水平升高导致人体出现高代谢状态，也是容易出现瘦得快，瘦得快时还要排除是否是由于肿瘤等相关因素所导致。"赵茵主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院三甲全国第7为什么喂母乳瘦的快母乳喂养可以消耗能量，每产生200ml的母乳，要消耗掉60-70kcal。如果一天能够喂5次宝宝，会消耗掉300-350kcal的能量，相当于跑步2-3km。坐在这里只要喂喂宝宝，既建立很好的亲子感情，同时还可以消耗大量的能量，何乐而不为。如果这段时间配合一定的适当产后运动，比如散步、瑜伽等配合瘦身。当然，如果这段时间只是一昧的为了增加乳汁大吃大喝，可能会导致脂肪的堆积引起肥胖，这是不适合的。所以现在聪明漂亮的妈妈，学会既能够保证宝宝膳食能量的供应，有充足的乳汁，同时自己又可以有非常健美的身材，保持完美的状态，是特别理想和科学的。栾伟主任医师哈尔滨市第六医院三甲拉肚子为什么瘦的快"一般情况下，正常人长期发生腹泻，表明肠黏膜的吸收能力下降，从而导致机体对营养物质的吸收减少，并且还会消耗体内的营养物质，就会造成营养不良，也就是吸收减少而消耗增多，致使身体出现消瘦，这是一种非常不正常的情况。如果不及时进行积极的、有效的治疗，长期发生腹泻，不仅仅引起消瘦，而且还会导致维生素以及多种营养物质的缺乏，例如蛋白质、脂肪、碳水化合物以及无机盐等生命的必需元素，因此还会引起免疫力低下，容易感染其他疾病，严重的损害身体健康。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲吃什么会瘦"如果想要减肥，可以算自己的体重指数，用体重的千克数除以身高米数的平方，如果在18.5-24之间是理想体重，不需要减肥。如果大于24考虑是超重，大于28考虑是肥胖，就需要进行减重，饮食方面可以适当的增加蛋白质类的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶，少吃碳水化合物类的食物，如米饭、馒头、面条、面饼等。不要吃油炸类的食品，比如炸鱼、炸油条等，可以选择含糖量相对比较低，水分含量相对比较高的水果，比如西瓜、黄瓜、西红柿。饭后也要适当的活动，最好是在饭后一个小时左右，进行大约半个小时到一个小时的有氧运动，可利于减肥。"王少为主任医师北京医院三甲全国第60母乳喂养瘦的快的原因母乳喂养可以消耗多余的能量，避免脂肪过度堆积，同时母乳喂养分泌垂体激素，可以促进产后康复。而且在宝宝喂养过程中，母乳可以消耗掉宝妈体内多余的热量，因此会从腹部、腿部等脂肪堆积部位消耗掉多余能量，避免脂肪堆积。母乳喂养过程中，纯母乳喂养可以使产后快速塑身，也就是母乳喂养瘦得快的原因。在哺乳期提倡尽量纯母乳喂养，如果因为某种因素，宝妈不能给宝宝喂母乳，热量不容易散出去，导致脂肪淤积、能量过度储积，而造成宝妈肥胖。所以建议产后母乳喂养最少6个月，希望按需哺乳，而且在哺乳期适当增加营养成分、适当运动，避免过多能量堆积和过多脂肪堆积，因为在母乳过程中会消耗掉多余能量，同时还会燃烧一部分脂肪，避免脂肪堆积，因此母乳喂养宝妈会快速瘦身。

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