30天暴瘦40斤不是梦.....冲冲冲

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#天天领红包 #优质笔记萌芽计划 #0元玩转这座城 #女生必看必知 #减肥 #普拉提瘦身 #瘦身 #减肥小知识 #减脂瘦身 #最适合懒人的减肥方法 《大基数减肥秘籍：30 天暴瘦 40 斤不是梦！》 大基数的姐妹们，减肥魔法来啦！ 第1阶段是 2 天清肠，给身体来个“清洁派对”，把多余垃圾清出去。 第2阶段秦昊减肥法上线，疯狂燃烧脂肪。 第3阶段张天爱减肥法，加速甩肉。 第4阶段再用艺考生减肥法持续发力，赘肉纷纷逃跑。 第5阶段最后杨丞琳减肥法完美收官，让你美出新高度。 最后完成5个阶段，恢复正常饮食需要配合超棒的 16 + 8 哈弗健康食谱来保持身材 。 简单来说，就是把一天的进食时间控制在 8 小时内，比如早上 10 点到下午 6 点，其余 16 小时禁食（可以喝水、茶、黑咖啡）。在这 8 小时内，营养均衡搭配，多吃蔬菜、优质蛋白，控制碳水和糖分摄入。 姐妹们，这套减肥计划亲测有效又轻松好坚持。只要跟着这五个阶段的食谱吃，30 天瘦 40 斤妥妥的。别再看着肉肉发愁，赶快行动起来，下一个瘦美小仙女就是你！冲呀！

发布于7月19日 04:20

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