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蜂蜜和白醋一起吃能减肥吗？

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:40

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郭丽娜副主任医师广东省中医院三级甲等营养科

蜂蜜和白醋一起吃对减肥的作用有限，且并非适用于所有人，使用时需谨慎。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.原理：蜂蜜和白醋本身所含的能量有限，白醋可能在一定程度上促进消化，但效果因人而异。
2.效果局限：减肥需要综合控制饮食和增加运动量，单纯依靠蜂蜜和白醋效果不显著。
3.个体差异：不同人的体质和代谢情况不同，对蜂蜜和白醋的反应也不同。
4.白醋选择：应选用天然酿造、无添加化学品的白醋，如高粱酿造白醋、大米酿造白醋。
5.比例调整：蜂蜜和白醋的比例可根据个人需求调整，但要注意避免过量。
6.注意事项：部分人可能对白醋不耐受，引起胃肠道不适。
蜂蜜和白醋一起吃可作为辅助手段，但不能替代健康的减肥方法。若要有效减肥，还需合理饮食和适量运动。

2013-12-25 08:25

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