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拔罐减肥食谱表

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 19:51

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拔罐减肥食谱表

拔罐是一种传统的养生方法，千百年来一直为大家所使用，也一直在改善。时至今日，已经延伸了众多的功效。其中拔罐减肥法更是广受追捧。拔罐作为一种威猛的减肥方法，需要一些温和的食品来调养身体。小编下面就为大家介绍一下拔罐食谱。

拔罐减肥食谱表

早餐：无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆，但不要吃主食，这段时间不要乱吃东西哦。

午餐：蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉，只准选一种来吃。

晚餐：黄瓜+西红柿，都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋，但别放糖。

拔罐减肥注意事项：

①一定要天天上厕所，解决便秘的问题。因为便秘不解决，减肥很难成功，因此要先调理便秘问题再去拔罐。

②任何时候都不要暴饮暴食，别让脂肪找上你。

③睡前三小时不吃喝任何东西，即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

④晚餐禁吃甜品、高淀粉类，辛辣、油炸和高盐的食物。清淡为主。

拔罐减肥相当威猛，饮食减肥就比较温和。两种方法取长补短，优势互补，减肥就更加容易了。小编上面为大家介绍了拔罐减肥之后有益于养生的各种食材，以及拔罐减肥之后的注意事项。希望各位有至于减肥的小仙女，记得好好阅读哦。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识孕妇可不可以拔罐拔罐减肥的位置是什么中医拔罐减肥食谱节食减肥的危害案例针灸减肥食谱儿童肥胖如何减肥相关百科慢跑减肥跑步可以减肥吗原地跑步能减肥吗减肥瑜伽动作减肥瑜伽初级教程瑜伽能减肥吗大象腿怎样减肥拔罐减肥孕妇可以拔罐吗编辑推荐 1