推荐一款3日瘦身食谱

　　下面就一起来看看这个三日减肥食谱吧：

　　瘦身食谱第一天

　　早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一点盐；午餐，牛扒一份，要五成熟，不吃任何配菜（包括蔬菜和土豆）；晚餐，两个苹果（个儿稍微大点儿哦）；晚上，一杯脱脂奶粉。

　　瘦身食谱第二天

　　早餐，无糖豆浆一杯，一个苹果；午餐，依然是牛排，吃一个生番茄；晚餐，两个苹果；晚上，一杯脱脂酸奶。

　　瘦身食谱第三天

　　早餐，牛奶煮麦片一杯（要慢煮的麦片，不要速溶的）；午餐，牛排一份，生西芹沾无糖番茄酱两段；晚餐，两个苹果；晚上，无糖鲜榨橙汁一杯。

　　三天下来，基本会有效果。有位网友说，这三天任何一天的食谱如果能坚持一个星期，减肥都会有成效的。所以减肥一定要坚持才可以哦

　　注意：每天平均饮5-8杯清水。

（责任编辑：杨淼 实习编辑:闫丽莉）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

相关知识

瘦身煲汤食谱大全，推荐几款瘦身汤
瘦身一日三餐食谱推荐！
三款瘦腿养生食谱推荐
2款营养瘦身早餐食谱推荐
推荐3款坐月子产妇食谱
冬日瘦腰食谱大推荐
运动健身高效瘦身食谱APP推荐
几款减肥食谱app推荐
如何瘦腰？减肥食谱常识 专家推荐三款瘦身食谱
健康减肥食谱大全 推荐5款减肥瘦身粥养生又瘦身

网址: 推荐一款3日瘦身食谱 https://www.trfsz.com/newsview399246.html