老人健康

老人如何保养背部?有什么好的办法

老人如何保养背部成了做子女关注的话题，老人的背部应该怎样进行保健措施呢？正确的方法有哪些呢？下面就让我们来看看吧、

2015-11-18

智商多少算正常

我读书不行、工作不行、与人交往不行、连打个游戏都会被压制、减肥都减不成功，这是智商的问题么？智商多少算正常？

2015-11-18

各年龄段的健康营养早餐推荐食谱

现在的人们生活好了饮食也不注意了，什么好就吃什么，这是很不好的习惯，对身体也是有危害的，一日三餐，早餐是非常重要的，早餐要吃的好，可不是什么东西都能早餐吃的哦，不同年龄的人都需要怎么吃呢？下面就让我们一起来看看吧。

2015-11-18

高龄高血压患者别太饱 五谷类助降血压

高血压特殊人群主要包括：老年高血压患者、妊娠高血压患者、儿童高血压患者。因所处的生理阶段不同，而且血压又高，他们的饮食不但要适合本身的生理需要，还要对降压产生较好的效果。这样才有益于这些人的身体健康及病情的稳定。

2015-11-16

失眠最有效的认知行为疗法

一篇发表在 2004 年 9 月 27 日 Arch Intern Med. 期刊的文章说，认知行为疗法治疗入睡困难型失眠，无论是单独使用或和安眠药 Zolpidem合用，都比单用 Zolpidem 有效；一篇发表在 2009 年 5 月 20 日 JAMA 期刊的文章说，使用认知行为疗法治疗慢性严重失眠者，在短期治疗阶段同时使用安眠药 Zolpidem 会更有效，但长期仍应该单用认知行为疗法；一篇发表在 2006 年 6 月 28 日的 JAMA 期刊的文章说，治疗老年失眠者，短期或长期使用认知行为疗法

2015-11-11

绿茶功效有哪些 什么情况不能喝绿茶

绿茶是中国比较常见的茶类之一，虽然年轻人喝茶的并不多，但是绿茶饮料却也是多数人的喜爱，那么绿茶究竟有哪些功效可以让大家如此喜欢它呢？

2015-11-11

防癌效果好的食物 12原则不是说说

前面有给大家介绍过关于癌症的可怕，日常生活中很多不良习惯都应该尽早的丢掉，做到这些之后同时还可以按照以下的生活原则，同时吃上更加健康并且在防癌效果不错的食物，相信你会越来越健康。

2015-11-11

老年人吃五谷杂粮既养生又健康

许多老年人们都会觉得用保健品或者中药什么的更能保持健康养生，其实嘛，真正对身体有效果的还是长久的那就要归属于五谷杂粮了，五谷杂粮不仅能有效的帮助老年人们养生保健，还能强身健体预防各种疾病哦，五谷杂粮的功效是很强大的，大家不妨一起来看看吧。

2015-11-11

失眠的改善与治疗 并发症需关注

科学文献有时候把失眠定义成 “由睡眠实验室所证实的睡眠不足”。但是，大部分人会认为失眠是由个人主观上所认定的睡眠困难。综合的失眠定义，可以是：当一个人 “在床上超过半小时才能入睡、半夜醒来超过半小时才能再入睡、早上醒得太早无法再入睡、或醒来仍然觉得疲倦，其结果已经会影响白天的生活功能 (觉得困乏、头脑不清、头痛、头晕等)；并且，这种状况已长达一个月以上”。

2015-11-10

睡眠呼吸暂停症症状与治疗 居家护理技巧

睡眠呼吸暂停症 (sleep apnea)，主要分为阻塞型睡眠呼吸暂停 (Obstructive sleep apnea)、中枢型睡眠呼吸暂停 (Central sleep apnea) 及混合型 (complex sleep apnea) 叁种，发

2015-11-10

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