关注老年人心理健康

　　天津北方网讯：

　　老年人健康特征健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态，而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见，一个健康的人，不仅其机体功能正常，而且其心理状态也应是正常的，能适应社会生活。老年人健康的特征主要表现在以下几方面：

　　1.眼有神：说明视觉和相应的神经系统生理功能良好。2.声息和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫。3.前门松：小便通畅无阻，尿色正常。4.后门紧：指肛门括约肌紧张度良好，大便正常。5.形不丰：指老年人体形偏瘦一点较好。6.牙齿坚：牙齿坚固说明肾气充足，预示长寿。7.腰腿灵：指腰腿灵活自如，说明骨关节功能良好。8.脉形小：预示血压不高，心率正常。9.各项生理活动指标正常。10.能抵制疾病的侵袭并能适应自然环境的变化。

　　老年人常见心理障碍

　　1.精神疲劳。2.神经过敏：情绪不稳，烦躁易怒，缺乏耐心，常因小事与人争吵。3.失眠：通常入睡困难，辗转反侧，烦躁不安。有些老人则表现睡眠浅，易惊醒，多恶梦。4.疑病：有些老人过分集中注意于身体的各种变化，加上对疾病的认识不足，而产生各种疑病观念。如怀疑得了脑瘤、心脏病、胃癌，害怕会发展成精神病等，因而焦虑紧张，四处求医。

　　老年人心理调适技巧

　　1.尽快适应环境，要心胸宽阔。2.弥补精神空虚，培养发展自我爱好。3.多承担些家务，帮助下一代照料孩子，也能增加乐趣。4.唠家常也是个好办法。5.不要把注意力集中到自己身体上。根据自己的兴趣和条件，从事有意义的活动，树立生活目标。

　　(区疾控中心供稿)

　　(北方网编辑欣文)

相关知识

【健康科普】关注老年人身体健康，也不忘关注他们的心理健康！
关注老年人健康，如何做健康老人，健康老年人注意事项
关注身心健康：康养之道对老年人的重要性
【关注】 老年人健康维护全攻略：健康管理指南
怎么关注老人的身心健康
老年人如何保健心理健康
关注老年人健康，别走过场
“关注心理健康 塑造阳光心灵”——开发区关工委举办未成年人心理健康教育专题讲座
关爱晚年，共建健康——老年人健康与护理全指南
老年健康：老年人的健康护理和问题

网址: 关注老年人心理健康 https://www.trfsz.com/newsview39957.html