这样的家居环境更“好眠”！首部睡眠家居标准来了

一般单人卧室不应小于5平方米，室内净高不应低于2.4米，卧室应有天然直接采光，通风采暖良好，没有气味，湿度应在50%至60%最为适应……

在今天举行的2019年“3.21世界睡眠日中国主题发布会上，由中国睡眠研究会主导制订的首部《睡眠相关家居环境标准》正式发布，一系列能让人们更“好眠”的标准要素随之亮相。

人生三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠是人的基本生命活动，涉及妊娠、儿童、青少年、成人和老年全生命周期的各个阶段。流行病学调查显示，我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占人群的38％，高于世界27％的比例，包括了“睡不着、睡不醒和睡不好”三大类90余种睡眠疾病，严重地影响人们的健康水平、生产安全和生活质量，已引起国际睡眠医学界的高度关注。

“人要睡得好，除了内在因素外，还有很重要的环境因素作用。”中国睡眠研究会相关负责人表示，包括居住空间、人在睡眠时室内的温度、光线、湿度和气味，使用的卧具产品是否软硬适度，枕头是否是个性化定制等环境因素，都会影响人们的睡眠质量。可以说，外在环境对睡眠的影响非常关键。

“公众非常有必要了解有哪些外在因素会影响到自己的睡眠。”中国睡眠研究会副理事长高雪梅教授表示，此前我国国家及行业一直没有睡眠环境方面的标准。此次《睡眠相关家居环境标准》的出台，一方面是为唤醒公众对睡眠的关注，了解这些影响睡眠的相关要素；另一方面，对与睡眠环境相关的行业生产供应厂家也是一个倒逼，希望标准能指导服务供应者，把睡眠因素考虑进去，整合行业资源，应用于研发，为用户提供更好的睡眠方案。

记者了解到，未来该标准还可能会升级为国标或行业标准，并将更多影响睡眠的要素纳入其中。

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