若手指莫名发麻，需警惕腕管综合征，医生：这几个应对方法请收好

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腕管综合征，这在临床上是挺常见的一种周围神经卡压性疾病。简单来说，就是我们手腕处有个腕管，里面有正中神经以及诸多肌腱等结构，当这个腕管内的压力增高，对正中神经产生压迫的时候，就会引发一系列的症状，像手部的感觉异常、疼痛等情况。

那天，在骨科的诊室里，来了一位神情焦虑的年轻女士，她手里紧紧抓着一沓病例，脚步匆匆地走进来，走到我面前后，便把病例递了过来，脸上满是担忧的神情，眼睛还红红的，像是刚哭过一场。我接过病例，开始认真地翻阅起来，边看边打量着她，只见她眉头紧锁，双手不自觉地揉搓着衣角，身体微微颤抖，看得出心里特别不安。

我刚开口问她：“先别着急，跟我详细说说目前身体的状况吧。”结果她情绪一下子就激动起来，声音有点发颤地说道：“医生，我这手最近太不对劲了，老是发麻，我都快担心死了，你可得帮帮我呀。”我赶忙安抚她，让她先平复下心情，慢慢讲。

这位女士叫小敏，今年二十七八岁，是一名文案编辑，在一家规模挺大的互联网公司上班。她生活在一座繁华的大都市里，平时工作之余，就喜欢和朋友们聚聚会，或者自己在家看看书、追追剧，日子过得也算充实自在。

不过她这份文案编辑的工作呀，每天大部分时间都得坐在电脑前，手指不停地在键盘上敲打着，一忙起来就是好几个小时不停歇，为了能赶出高质量的文案，她还时常需要加班加点，手腕一直处于频繁活动的状态，而且有时候为了图方便，手腕就长时间保持在一个不太舒服的姿势上，很少有时间去活动放松一下。

2022年4月，小敏就偶尔觉得自己的手指有点发麻，最开始是右手的食指和中指，她以为是自己最近写文案时间太长，手累着了，毕竟长时间敲键盘，手指酸麻好像也正常，就没太当回事儿，想着忙完这阵儿，休息休息应该就能缓解了。

正好赶上公司项目完成，有个小假期，小敏早就计划好要和朋友们一起去郊外爬山呢，这可是她期待已久的放松活动。于是，她收拾好行囊就兴致勃勃地出发了。刚开始爬山的时候，一切都挺顺利的，大家有说有笑，欣赏着山间的美景，小敏心情还挺愉快的。

可爬了没一会儿，她就感觉不对劲了。右手手指发麻的情况变得更严重了，那种麻酥酥的感觉就像有无数只小蚂蚁在手上爬一样，而且还开始有点疼痛了，连抓着登山杖都觉得有点吃力，这可把她给吓坏了，原本轻松愉快的爬山之旅也没心思继续了，赶忙跟朋友们打了招呼，就往山下走，一到家就焦急地准备去医院好好检查一下身体。

等她来到医院坐到我面前后，我仔细询问她最近身体的变化，从最开始出现手指发麻的具体时间，到发麻是偶尔出现还是持续存在，每次发麻大概能持续多久，还有除了食指和中指之外，其他手指有没有类似的情况，以及发麻的同时有没有伴随着无力、肿胀这些症状，都问得清清楚楚。

小敏便开始详细描述自己的症状和那些不适了，她说：“医生，我最开始就是右手食指和中指偶尔发麻，大概也就麻个几分钟就过去了，我就没在意。可现在倒好，不光这俩手指，连大拇指和无名指有时候也麻了，而且一麻就是好长时间，断断续续的，根本停不下来呀。还特别疼，就像针扎一样，稍微用点力抓东西都费劲，我这手现在感觉都不是自己的了，真的太折磨人了。我这几天晚上睡觉都睡不好，老觉得手不舒服，翻来覆去的。”

听了她的描述，我心里大致有了些判断，但还得依靠专业检查来确诊呀，于是给她开了好几项检查。

等各项检查结果都出来之后，综合小敏的症状表现，我作出了诊断，小敏确实是患上了腕管综合征，她的肌电图显示正中神经的传导速度减慢，有明显的潜伏期延长，提示神经受压；腕部超声看到腕管内的屈肌腱有轻度的增厚，局部有少量积液，使得腕管内的空间相对变小，压力升高，压迫到了正中神经；而腕关节X光以及血常规、血生化等检查结果基本都正常，排除了其他相关疾病导致症状的可能。

我把这个诊断结果告诉小敏的时候，她瞪大了眼睛，满脸的难以置信，说道：“医生，我就只是平时敲敲键盘，怎么就得了这个病呀，我以前都不知道还有这种病呢。”

我看着她，耐心地解释道：“你这平时的工作习惯呀，就是导致你得这个病的主要原因。你每天长时间敲键盘，手腕频繁活动又缺乏足够的休息，时间长了，腕管内的肌腱就容易出现劳损、水肿，腕管内的压力就会升高，正中神经被压迫了，就出现了你现在手指发麻、疼痛这些症状呀。”

小敏听了我的话，还是有点难以接受，嘴里嘟囔着：“我就是正常工作呀，没想到会这样啊。”我接着跟她说道：“你现在也别太懊恼了，既然已经知道病因了，咱们就好好治疗，改变生活习惯，这病还是能慢慢缓解的呀，我这儿有几个应对方法，你可得收好呀。”

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