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80后妈妈育儿系列视频教程第4期：婴儿苏醒操及被动操

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 22:09

·准备好26—28度的室温，洗净双手，修剪指甲，除去手上所有的饰物和手表。
　　·如果在冬天，操作者先温暖双手再接触宝宝，脱去宝宝厚重的外套和鞋子。
　　·配合柔和的音乐，如果没有音乐，家长可以为宝宝打拍子。
　　1.扩胸运动：握住宝宝双手，令前臂屈曲于胸前，双臂打开平伸于身体两侧。
　　2.扩展运动：将宝宝双手放于身体两侧，握住宝宝双手，上举至头侧，双臂慢慢放下至身体两侧。
　　3.屈腿运动：握住宝宝的双小腿，令双腿关节上抬，屈曲成大于90度，双腿慢慢放下。
　　4.抬腿运动：握住宝宝的双小腿，双腿直举置于身体成90度，双腿慢慢放下。转动手腕，一只手握住宝宝的前臂，另一只手握住手掌，沿顺时针、逆时针缓缓转动，然后换一侧。转动脚腕，一只手握住宝宝一侧小腿，另一只手握住脚心，沿顺时针、逆时针缓缓转动。然后换一侧。翻翻身，操作者将左手放置于宝宝的胸部、四指托住宝宝的面部，右手放于背部，轻轻将宝宝由仰卧位变成俯卧位，锻炼宝宝颈部做抬头训练三十秒至一分钟。之后，将宝宝由俯卧位变成仰卧位。
　　要点：选择在宝宝吃奶前半个小时或吃奶一个小时之后进行，如果有些宝宝体质较弱，可以酌情删减一些动作，待宝宝日益恢复之后再增加。