155cm小基数从100斤瘦到85斤｜减肥心得

155cm小基数从100斤瘦到85斤｜减肥心得
有没有姐妹跟我一样的
年年月月天天喊减肥 从来没行动过
每天喊减肥 但是吃的也没落下
每次看到别人瘦就好刺激 回头饿了吃的比谁都多
我之前就一直都是这样

后来2019年天天看别人减肥超刺激然后6月份就下定决心减肥 因为自己一个人做饭什么的都是自己做 饮食就很好控制 我大概用了三个月 我是小基数 小基数减肥比大基数难 大基数脂肪多掉的很快
我是控制饮食+运动
我刚开始不觉得自己瘦了 是三个月后朋友来找我 说我怎么瘦了这么多 我才觉得自己瘦了但是被夸之后就停止运动了千万不要跟我一样 被夸后就上天了 我之前腿围有53-54 后面瘦下来是47 现在也差不多保持这样 但是还有瘦的空间 我不穿鞋是155 但是我穿衣服鞋子给别人视觉就是160的那种其实减肥自己一个人的时候是真的很好控制 人多的时候就要看你减肥的心重不重了 真的被刺激到一定要瘦下来 怎么样都阻止不了你 一定可以瘦 我本身很爱吃 我减肥期间跟朋友出去我都吃很少 他们都说我 反正不要管别人说什么 去变成你自己想要的样子就好
其实减肥也不难 你不要把他想象成一件很难的事情 就很容易做到 我也算是蛮喜欢运动的 因为运动完整个人很舒服 饮食上 减脂餐其实也很好吃 想吃什么就自己做 少碳水少油盐少糖
把这件事情当成自己喜欢的事 就很容易达成
加油姐妹们！！好身材是属于你的

2023-12-15 21:37

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