100%纯黑巧克力减肥吗

100%纯黑巧克力减肥。其实道理很简单，首先纯黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肥肉。另外，纯黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身上的一些脂肪和热量，只要掌握了正确的饮食方法，适量的吃纯黑巧克力就不会长胖，甚至有减肥的效果。

瑞士是个巧克力大国，他们人均食用巧克力的量是我们的近两百倍，但却是患肥胖最少的国家之一，巧克力减肥的正确方法：

第一，要使用可可含量70%以上的黑巧克力，注意这样才不会吸取过多的热量，很多人都是因为使用牛奶巧克力而减肥失败，所以吃百分之百纯黑巧克力可以减肥。

第二，每天要吃五十克，这是规定的数量。

第三，纯黑巧克力可以抑制食欲，所以尽量饭前吃。

第四，喜欢吃零食的人，可以随身携带，纯黑巧克力，嘴馋的时候吃一点，这样可以减少热量的摄入。纯黑巧克力含有丰富的食物纤维，便秘有很大好处，而且巧克力对美容也很有功效，当然少数服用大量纯黑巧克力的人会感到恶心，这样的人不适用纯巧克力减肥法。

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