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五一出游攻略，孕妈也可以来一份

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 22:10

五一小长假的到来，让不少的人都会眼前一亮，可以和亲朋好友聚会，可以出门走走，来一个短暂的身心放松。这里，当然也不能少了孕妈的身影，不过，对怀孕不同阶段的孕妈，外出游玩也是需要有选择的。

不同孕期的孕妈，选择不同的出行方式

孕早期的孕妈，建议旅游范围以短程为主，由于此时的孕妈，处于孕吐比较严重的时期，更换不同地方的饮食，可能会加重早孕反应，引起身体的不适。另外，过度的劳累，也会增加胎宝宝不稳定性，引发意外情况。

处于孕中期的孕妈，摆脱了妊娠反应，是可以选择中途的旅游了，在旅游的途中，可以尽情放松心情，也给自己一个扩展眼界的机会。

孕晚期的孕妈，随着胎宝宝发育长大，孕妈的身体也跟着变化，行动不便，避免长途旅游，建议以短程出游为主。确实需要长途出游的话，建议咨询医生。

孕妈外出旅行做好哪些准备

出游前，根据自己的孕周不同，制定不同旅游出行方式，一定要听从医生的建议，如果确实存在不适合出游的病症，比如早产、胎盘位置异常、妊娠糖尿病等，建议还是以居家为主。

出游途中，孕妈要备好自己的产检资料，以备在途中的当地医院，做好孕期检查，时刻掌握自己和胎宝宝的发育情况。另外，要保证充足的睡眠，避免身体过度的劳累，以影响胎宝宝的健康发育。途中准备合适可口的食物，少食多餐，保证营养的及时补充。旅游过程中，避免选择刺激性的运动。

五一出游，孕妈陶冶心情的同时，家人需要照顾好孕妈的身体，做好孕期的定期检查，也需要保证外出的安全，让孕妈和胎宝宝，过一个快乐的五一小长假。

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