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在 Apple Watch 上结束和查看体能训练摘要

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 23:19

在 Apple Watch 上结束体能训练

达成目标时，你会听到提醒铃声并感觉到振动。如果你感觉状态良好并希望继续训练，没问题，Apple Watch 会继续收集数据，直至你告诉它可以停止了。准备结束体能训练时：

在 Apple Watch 上前往“体能训练” App 。

向右轻扫，然后轻点“结束”。

旋转数码表冠以滚动浏览健身成果摘要，然后轻点顶部的 “结束”按钮。

【提示】心率传感器会在你结束体能训练后三分钟内保持活跃以测量你的心率。完成体能训练后，你可以轻点体能训练摘要上的心形图标以实时查看心率。

完成针对心肺锻炼的体能训练后，你可以调整锻炼强度的估算评级。心率、最大摄氧量以及个人数据（如年龄、身高和体重）因素都会计入每次评级。

在 Apple Watch 上前往“体能训练” App 。

完成体能训练后，向右轻扫，然后轻点“结束”。

旋转数码表冠来滚动浏览结果摘要，然后轻点“添加耗能”。

旋转数码表冠来表明耗能，然后轻点 “完成”按钮。

完成后，轻点顶部的 “结束”按钮。

若要编辑耗能评级，请在 iPhone 上前往“健身” App，轻点“练习”，轻点一种体能训练，轻点“耗能”，拖动滑块以更改评级，然后轻点“更新”。

在 iPhone 上前往“健身” App。

向下滚动，轻点“练习”，然后轻点一种体能训练。

摘要包括体能训练详细信息、各单段信息、心率、耗能和路线。你可以通过轻点每一项旁边的“显示更多”，来查看其更多详细信息。

若要查看路线，你必须打开路线跟踪。你可以在设置 Apple Watch 时打开路线跟踪，也可以稍后随时打开：

在 Apple Watch 上：打开“设置” App ，前往“隐私与安全性”>“定位服务”，轻点“Apple Watch 体能训练”，然后轻点“使用 App 期间”。

在 iPhone 上：前往“设置”>“隐私与安全性”>“定位服务”，轻点“Apple Watch 体能训练”，然后轻点“使用 App 期间”。

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