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下午茶时间，享受美味与健康的双重乐趣

来源：泰然健康网时间：2024年12月09日 23:41

下午茶时间，享受美味与健康的双重乐趣
下午茶时间，不仅是放松身心的时刻，也是补充营养的好时机！让我们一起来看看下午茶的健康搭配吧！

水果沙拉，维生素满满
新鲜水果是下午茶的完美选择！草莓、蓝莓、菠萝、葡萄…这些色彩鲜艳的水果富含维生素和抗氧化剂，不仅能补充营养，还能让心情变得愉快。记得选择当季水果，营养更丰富哦！

坚果小食，健康又解馋
一小把杏仁、核桃或腰果，既能满足你对零食的渴望，又提供健康脂肪和优质蛋白质。不过要注意控制量哦，坚果虽小，热量可不低呢！

酸奶时光，益生菌助力消化
一杯低脂酸奶或希腊酸奶，富含蛋白质和益生菌，对肠道健康非常有益！可以加点新鲜水果块或一小把坚果，口感更佳，营养更全面！

全太一杯，营养满满
全太富含动植物双蛋白，粉质细腻，含有25种维生素与矿物质，一杯全太，让下午茶时光更加健康又贴心

蔬菜沙拉，轻盈又营养
用生菜、紫洋葱、小黄瓜等新鲜蔬菜制作一份轻盈的沙拉，搭配橄榄油和柠檬汁的简单调味，既清爽又健康。作为下午茶，毫无负担！

全麦三明治，均衡美味
全麦面包搭配鸡胸肉、鳄梨、生菜等健康食材，简单制作一个三明治，既满足了对主食的需求，又保证了营养均衡。美味与健康并存！

下午茶不仅是味蕾的享受，更是对身体的呵护。选择健康营养的食物，搭配一杯好茶，让忙碌的生活多一份悠闲与惬意。快来试试这些搭配吧，让你的下午茶时光变得更加美好！