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醋泡黄豆4种减肥法 每天6颗瘦2斤 细纹也淡了

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 00:11

醋的保健功效逐渐受到重视,不仅是想要减肥,还是要保健的人士,都通过醋达到了自己的目标。因为醋含有丰富的营养物质,经常吃醋泡黄豆可以软化血管、降血脂、降血压,防止动脉硬化,同时还能治疗糖尿病。当然,醋泡黄豆的减肥功效十分好,健身、美容、抗癌,这种风靡世界的保健佳品——醋泡黄豆,不妨自己也来制作一下。

1、醋泡黄豆

先将黄豆洗干净,倒入准备好的锅内,翻炒20-25分钟,关火后等到凉了之后,就将黄豆装入玻璃瓶里面,装到半瓶即可,然后倒入另外半瓶食醋,进行严密的密封,放在见不了阳光的地方,存放5-6天就可以吃了。每天早晚都吃5-6粒醋泡黄豆,有助于减肥。

2、腌熏醋泡黄豆

用清水洗干净黄豆,放入滤网中,晾干水分后,就倒入一个瓶子里面,瓶子要干净且无油无水,然后倒入米醋,完全浸泡黄豆,经过密封后,放置至少15天,然后开盖食用。

3、风干醋泡黄豆

准备新鲜黄豆250克,炒熟后放入瓷瓶中,按照黄豆和食醋的比例为1:2,倒入食醋进行浸泡,进行密封,放在通风干燥的地方,经过7天后食用,每天服用3次,每次15-20粒。在空腹的时候就可以吃。可以降血脂、降血压、降胆固醇。

4、水果醋泡黄豆

准备含有其他水果成分的醋,如苹果醋、红枣醋、黑莓醋等,然后搭配黄豆一同浸泡。通过食醋中的氨基酸以及黄豆对人体的好处,可以促进机体蛋白质的合成,提高皮肤的再生能力。坚持食用可以起到减肥消脂,美白养颜的作用。

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