吃黄豆是增肥还是减肥呢

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吃黄豆是增肥还是减肥呢

提问时间：2019-03-11 23:42

我想减肥，但不想吃药和运动。听说最近流行吃黄豆减肥，想知道吃黄豆是增肥还是减肥呢？

答医生回复

赵宇 副主任医师

三甲 齐齐哈尔中医院 中医科

黄豆减肥效果并不明显。可以进行慢跑健身操，瑜伽等运动进行减肥，同时注意控制饮食，坚持不懈。要注意多吃蔬菜水果，要忌辛辣的饮食。
吃黄豆对减肥是没有太大作用的，在平时应该加强锻炼身体动作，却有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物。

回复时间：2019-03-12 00:27

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