豆浆日常保健、食疗、养颜食谱大全
红枣枸杞豆浆有补虚益气、
安神补肾、改善心肌营养之效,
适合心血管疾病患者饮用。
豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉,其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁,铁、钙等营养素。因此,豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而不能喝奶的人或糖尿病患者来说,不含乳糖的鲜豆浆更是理想的选择。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下,在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”,且美味营养的豆浆,温暖又体贴。
养颜芝麻黑豆浆
将10克花生和80克黑豆浸泡后,
再与黑芝麻一起打成浆,煮开即可。
这款豆浆非常适合女性饮用,
具有乌发养发、润肤美颜、
滋补肝肾、养血通乳的作用。
长寿五豆豆浆
将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、
花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好,
浸泡6—12小时后洗净,
与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。
此豆浆富含多种营养成分,
长期饮用能降低人体胆固醇含量,
对高血压、高血脂、冠心病、
动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用,
还具有平补肝肾、防老抗癌、
降脂降糖、增强免疫等作用,
非常适合中老年人饮用。
红枣枸杞豆浆
豆浆日常保健、食疗、养颜食谱大全 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关知识
破壁机养生豆浆食谱!
中医食疗养生食谱大全
食疗养生菜谱大全
豆浆食谱:减肥必备的4款紫薯代餐豆浆!
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
豆浆减肥食豆浆有哪些 怎么喝豆浆减肥效果好
一日三餐健康食谱有哪些 健康午餐食谱大全
豆浆减肥法10天瘦10斤 三天豆浆减肥食谱大推荐
喝豆浆的4大好处 豆浆的4种新吃法
怎样喝豆浆快速减肥 超健康的豆浆瘦身法
网址: 豆浆日常保健、食疗、养颜食谱大全 https://www.trfsz.com/newsview403533.html
推荐资讯
- 1男女激情后不宜做哪些事 4413
- 2从出汗看健康 出汗透露你的健 3852
- 3早上怎么喝水最健康? 3647
- 4习惯造就健康 影响健康的习惯 3292
- 5五大原因危害女性健康 如何保 3192
- 6连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 2960
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2459
- 810人混检核酸几天出结果?1 2225
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2223
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2163