豆浆搭配什么食物营养价值高

豆浆搭配什么食物营养价值高

2017-11-16 09:04:24浏览量：1161

　　豆浆是很多人士早餐的，老少皆宜。不仅美味可口，更是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。那么早餐豆浆搭配什么食物营养价值呢？

　　养生专业人士表示喝豆浆好搭配馒头、面包等淀粉类食品，这样豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。

　　豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专业人士指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。

　　专业人士还提醒了以下几点：

　　1.有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　2.豆浆里不能加红糖，不容易被人体吸收。可以选用白糖。

　　3.嗝气和肾功能不好的人，好少喝豆浆。

　　4.豆浆不益用暖瓶来装，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。

　　5.豆浆必须要煮开后再饮用。

　　6.不可和红霉素等一些抗生素一起服用，会发生拮抗化学发应。

　　豆浆搭配什么食物营养价值？以上就是编辑对豆浆搭配什么食物营养价值的方法讲解。

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