哪些食材与豆浆搭配更完美

哪些食材与豆浆搭配更完美

　　冬季是进补的季节，那么豆制品是进补一个很好的选择。从健康饮食的角度来说，尤其是豆浆的作用不可小觑。豆浆补虚润燥，可调节身体内分泌系统。冬季干燥寒冷，喝豆浆可以滋补去噪，驱寒暖身。专家告诉你豆浆跟这4类食物搭配，可以补血养颜，滋补润肤，暖身驱寒，最适合女性秋冬饮用。

　　除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。

　　豆浆最完美的四个搭档

　　1、红枣

　　豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效;红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。

　　推荐：红枣豆浆

　　材料：干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、红枣(小)10枚(或大红枣5枚)。

　　做法：1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

　　2、将大米淘洗干净;将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;

　　3、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。

　　提示：煮豆浆的时候，豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。

　　2、枸杞

　　枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。

　　枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。

　　推荐：枸杞豆浆

　　材料：黄豆50克，干枸杞5克，水1000毫升，糖适量。

　　做法：黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机(连同泡水)，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

相关知识

豆浆补虚润燥 冬季养生的搭配喝法
关于豆浆的那些传言 豆浆搭配禁忌
豆浆减肥食豆浆有哪些 怎么喝豆浆减肥效果好
瑜伽搭配饮食 塑造完美胸部
哪些食物黄金搭配最养生
哪些食物搭配食用对身体更加有益
【豆浆减肥法】豆浆减肥法的原理
豆浆可以减肥吗，3天靠豆浆减下来？
豆浆养生减脂食谱！这四款搭配收好了
豆浆,饮食,坚果

网址: 哪些食材与豆浆搭配更完美 https://www.trfsz.com/newsview403766.html