蜂蜜减肥茶

　　我们要呵护自己的身体，好好保养自己，喝点蜂蜜减肥茶吧。

　　2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

　　新鲜的蜂蜜非常又营养还能够起到滋润的作用，让皮肤细腻有光泽。柠檬里面含有较多的柠檬酸，能够促进胃液分泌，帮助消化，还能够中和碱性，对减肥瘦身有好处。

　　蜂蜜红枣茶

　　材料：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量

　　做法：

　　1、红枣洗干净去核，陈皮丝冲洗干净备用；

　　2、将红枣、陈皮丝放入锅中，加水将没过红枣；

　　3、大火煮开后，转小火煮，将水分耗尽、红枣煮软后，用打蛋器或者按压器把红枣按压成泥；

　　4、自然晾凉后，放入干净瓶子中，加入蜂蜜拌匀，放冰箱冷藏保存，食用时取一勺蜂蜜大枣茶，兑入温或冷水调开即可。

　　蜂蜜葡萄柚茶

　　材料：葡萄柚1个、冰糖30克、蜂蜜适量

　　做法：

　　1、葡萄柚先用盐搓洗一下，这样可以除去表面的果蜡和农药；

　　2、用刀将西柚皮取下，尽量不要取到白色的部分；

　　3、将葡萄柚皮切丝继续泡在淡盐水中2-3小时，去除苦味儿，中途可以换几次水；

　　4、把葡萄柚果肉切成小块备用，泡好的西柚皮和果肉放入锅中，加少许水，加入冰糖，小火熬煮，熬至果皮成半透明状，汤汁收干；

　　5、盛入容器中，放置冷却后，调入蜂蜜拌匀，密封冷藏保存，冷藏3-5天后，即可取出用温水冲调饮用。

　　罗汉果甘蔗蜂蜜茶

　　材料：甘蔗2节、罗汉果半个蜜枣10颗、莲子适量、蜂蜜2汤勺

　　做法：

　　1、备齐所需原料，罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半；

　　2、甘蔗全部切成小块备用，锅中加入2L的清水，放入甘蔗烧开；

　　3、加入莲子、加入蜜枣、放入半个罗汉果，大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可。

　　蜂蜜桂圆大枣茶

　　材料：干红枣200克、桂圆肉50克、冰糖80克、蜂蜜400克、水580克。

　　做法：

　　1、将红枣洗净后，用小刀将其对半剖开，去掉枣核；

　　2、桂圆去壳去核，将红枣、桂圆、冰糖放入汤锅内，加入水，大火烧开后，改小火，焖煮约30分钟至水份收干；

　　3、保持小火，用勺子在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的水收干；

　　4、将煮好的枣放凉，倒入蜂蜜拌匀，放入干净的玻璃瓶中封存；

　　5、饮用时，取约10克，冲入温开水搅匀即可。

　　西番莲蜂蜜茶

　　材料：百香果，蜂蜜

　　做法：

　　1、将西番莲用刀对切开，用勺子将里面的西番莲籽和汁水舀出来放杯子里；

　　2、杯子里加入少许蜂蜜，冲凉开水搅拌均匀，撒上薄荷叶即可。

　　荷叶山楂蜂蜜茶

　　材料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。

　　做法：

　　1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。

　　2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。

　　3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。

　　4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。

　　蜂蜜甘菊茶一杯

　　每餐喝一杯蜂蜜甘菊茶，能增加你的饱腹感，对减少热量的摄入有很大的帮助。另外，这款减肥茶还能明显改善水肿情况，是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。

　　结语：

　　瘦身是经常谈论的话题，今天和大家分享下蜂蜜减肥茶的做法和功效，希望您有个好身材。

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