饭前喝醋可以减肥吗

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饭后喝茶能不能“刮油水”

饭前喝醋可以减肥吗

喉咙痛加异物感小心是急症

儿童猩红热早发现早治疗

饭后喝茶能不能“刮油水”

饭后喝茶可以“刮油水”吗？茶水中最主要的成分是水，既无法分解脂肪，又无法抑制、延缓吸收，也不能促进脂肪排出。若在吃饭前喝茶，或许能通过占据胃容量来控制后续食物摄入量，可如果在餐后喝茶，自然不会影响食物摄入量。

还有人认为，茶水和水不一样，茶水里还有茶多酚、咖啡因等，但遗憾的是这些物质都很难影响人体对脂肪的消化吸收和利用。

有研究发现，绿茶提取物能促进脂肪的氧化和利用，但这个研究的对象是运动员，且给他们补充的并不是茶水，而是绿茶提取物。普通人想通过喝茶达到促进脂肪氧化的目的，恐怕每天得喝数升茶水，不太现实。

饭前喝醋可以减肥吗

饭前喝一杯醋可以促进消化、帮助减肥吗？醋中的酸性物质可以抑制淀粉消化，其效果类似于纤维素，降低淀粉的消化速度，有助增强饭后饱腹感。但效果并不显著，而且喝过量的醋可能对胃黏膜造成刺激，引起胃痛、恶心等不适症状。

如果想真正保持健康体重，还是需要合理饮食和适当运动。避免暴饮暴食、过度饥饿，科学安排餐次和餐量，控制总能量摄入。吃饭时，要细嚼慢咽，并要多喝水，少喝或不喝含糖饮料和酒精饮料等。

喉咙痛加异物感小心是急症

感觉喉咙疼痛、有异物感，难道是感冒了？喉咙痛加异物感，未必是感冒，可能是急性会厌炎，这是一种比较少见的喉科急重症，特点是起病急，畏寒发热，还会导致头痛乏力、周身不适、食欲减退等症状，容易和感冒混淆。

但是，急性会厌炎早期伴有喉部异物感和梗阻感，后期呼吸费力、吞咽困难，甚至会引起喉阻塞而窒息死亡。如果遇上述症状，应立即就医。就诊后，注意卧床休息，多饮温开水，吞咽较困难者可进流质饮食，餐后漱口，保持口腔清洁，禁止刺激性食物及烟酒。

儿童猩红热早发现早治疗

天气逐渐变热，又到儿童猩红热高发时期。猩红热早期症状不典型，主要是发烧和喉咙痛，2-3天后，患儿会出现全身针尖大小皮疹，压之褪色，轻微痒感；舌头出现草莓样或杨梅样；扁桃体发炎、充血或脓性渗出；还有面色潮红、口周苍白等症状。

如果孩子确诊猩红热，避免上学，及时治疗，治愈后再回校；被污染的用具可煮沸消毒，家具书桌要用肥皂水或消毒液擦洗消毒，不能擦洗的物品，可暴晒1-2小时。日常注意孩子个人卫生，勤洗手、勤通风，尽量少去人群聚集区，适当户外运动，饮食均衡、保证睡眠，提高免疫力。

原标题：《饭前喝醋可以减肥吗 | 长三角公共卫生播报》

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