挑战减脂餐100天不重样D47天...@宽家食谱的动态

挑战减脂餐100天不重样D47天！
纠纠今天吃低脂凉拌菜
酸辣入味！黄瓜豆芽清爽嘎嘣脆！
这碗满满蛋白质和膳食纤维！
搭配乳酸菌饮品超掉秤耶
太适合俺们减脂的人吃辣！！
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食材准备：豆皮，豆芽，鸡蛋，黄瓜/西兰花，葱蒜小米辣
制作方法：
1调制灵魂酱汁：碗内放入蒜末、白芝麻、葱花、辣椒粉后淋一点热油， 1勺香醋 2勺生抽 1勺蚝油 少许代糖均匀备用
2鸡蛋煮熟，黄瓜切丝备用，豆皮切丝和豆芽西兰花焯水1分钟捞出，所有菜倒入灵魂酱汁搅拌均匀开吃！
凉拌辣辣的吃完来杯书亦刺梨白月光，好解辣啊！！它主要是乳酸菌 刺梨，配料干净低脂可以放心喝#热点引擎计划##优质作者榜#

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