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徒步装备

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 01:30

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每当有人希望推荐装备时，我总是迟疑又不知所措，非常不想写成一个推荐清单。列清单是最简单粗暴的，对被推荐者最为「贴心」，他们只需要照着清单买买买，便可以轻松地解决入门的第一步。

但是入门的第一步绝对不是买装备，装备的使用是一个持续互动的过程，也是一种私人的体验。作为一个努力退出当代生活的极简主义者（自我标榜），对任何消费主义的陷阱充满警惕。我理解每一个入门者的心情，即便是自己入门了几年后的很多个时刻，还是会要更新装备的冲动。或许有必要提供一些私人体验，虽然没有直接给出答案，但大概能在这些经验里让大家找到属于自己的答案。

装备作为身体的延伸，帮助我们更好地与自然互动。而在所有的徒步装备中，互动最紧密的便是我们脚下的鞋。所以我们大概可以从一双鞋开始。

徒步作为一种运动和大多数运动方式没有本质的区别。在运动的过程中，我们会呼吸急促，会出汗，会口渴，会肌肉酸痛……所以，没有特殊情况的话，事实上我们日常的运动装备大多可以满足一次休闲级别的出行。什么是特殊的情况，排除掉遭遇极端天气，在山中与日常的最大区别便是脚下的路。大多数时间我们平等地与动植物们共享同样的荒野，行走在未经人为铺设的土地上。直接接触泥土、碎石、昆虫、花草树木，有平地，有陡坡……所以我们需要一双能够适用于这种情况的鞋，帮助我们更好地在这种路况下行走。

徒步的鞋需要具备的最基本功能便是抓地，特别是在上下坡时提供稳定的支撑，减少通过自身发力提供摩擦力。所以几乎每一双鞋的产品介绍页，第一个功能展示便是它的防滑与抓地，这种鞋最基本的特征便是齿纹状的底部设计。

其次他们会强调对脚部的固定和保护，包括防撞的鞋头设计以稳定的包裹性，还有缓震的中底设计减少对膝盖的冲击。

来自淘宝-萨洛蒙的商品图

这些便是一双徒步鞋最基础的功能配置，迪卡侬的入门款也可以实现。我第一次正式的徒步路线便是穿着一双 199 元入门款的迪卡侬走完了爬升 900 的百花山，回忆起那次经历鞋子并没有成为我的困扰。

除了基本的功能配置，几乎所有品牌都会强调防水透气。从字面意思看，这两个功能几乎是互相矛盾的，大概率是很难同时兼备，至少在我有限的体验中还没有发现两者能完美实现的鞋款。在我解释为什么之前，我想先回答需不需要的问题，或者说我们需要防水到什么样的程度。

我有一双徒步鞋和一双越野跑鞋，都有防水功能。其中，徒步鞋的防水性能简直让人惊叹，只要没有没过整只脚，基本可以淌水过河的程度。在秋天的东猴岭涉溪时一只脚没过了鞋的三分之二，但是脚基本没有湿。还有一次是老龙窝下山后，暴雨来袭，回城后从地铁到家的一段路积水严重，十多分钟的路程我几乎的淌水走完，肆无忌惮，披着雨衣全身湿透，但是鞋里也仅仅只有潮湿感。而我的越野跑鞋防水性能就差强人意了，暴雨来袭绝对完蛋，涉溪稍不注意没过鞋面也一定会湿脚。不过它能扛住雪地、晨露、细雨，这也最常见的需要防水的场景。

事实上，遇到需要涉溪时，如果没有石头或者树木辅助，我们也只能光脚或穿上涉溪鞋，暴雨来袭第一选择是找到可以躲避的地方或是听天由命一路狂奔，赶紧出山，那时候连防滑可能也会失效，遇到陡坡只能一路屁降（屁股着地配合双脚滑下山）。所以，从拥有越野跑鞋的两年多时间里，我的徒步鞋使用次数只有两次。一次便是以为会遇上暴雨的老龙窝。以及上个月冰爪未到，担心结冰严重穿了一次。徒步鞋成为了我在极端天气的备用鞋。在这两双鞋的对比中，徒步鞋能在防滑和防水上有非常强悍的表现，因为它有更硬的鞋底和更具防水性能的皮革包裹，所以也很难兼顾透气和轻便。

作为入门户外的鞋款，或许我们可以先体验完日常的天气和场景后，再考虑是否要迎接大自然更极端气候的考验，而在那种情况下不仅仅是一双鞋的问题了，它对所有的装备都有了更高的要求。

所以一双有一定防水性能的更轻便透气的越野跑鞋或许是一个不错的选择。

22 年 6 月的老龙窝，暴雨即将来袭，前队一路狂奔赶在雨落下之前出山22 年 2 月的三峰，路上积雪，越野跑鞋经受住了考验

当我们对鞋的选择有了方向后，还有一个细节或许可以成为你选择具体款式的决定性因素——鞋带的样式，或者说最好不要是传统的系带方式。

徒步鞋的鞋带多为圆形，网上有很多鞋带系法的攻略提醒我们，尽量找到完美的松紧度使得鞋子能完美的和脚贴合，成为我们身体的一部分。同时，一定要避免鞋带松开，需要不断重系带，甚至让自己置于危险的境地，徒增负担。而我目前的徒步鞋完美地为我增添了这个负担。它不仅被设计成了扁形，鞋带的摩擦力和长度都非常不理想，导致只要穿这双鞋徒步必定需要在途中松个一两次。

现在大多数的越野鞋提供了新的系带方式：锁扣和旋钮的方式。你只需要通过向内锁紧或者旋转，便可实现系带的效果。有一个担忧在于，作为单独的鞋带功能配件，如果坏了还没法修没法配的话鞋子好像也就作废了。不过目前看，我的越野跑鞋几乎每月进山三次，鞋带还是很坚强，希望它能坚持到和鞋子一起退休。

来自淘宝-凯乐石和萨洛蒙的商品图

最后，买鞋时建议买大半码或者一码，尽量选择去实体店试穿后再做决策。不要穿新鞋去走大强度路线，务必先走走初级路线适应下。当然这也取决你一日的徒步距离，持续长距离的徒步会导致脚部水肿，鞋子需要给这种情况留出空间。但是距离具体是多长，空间具体是多少大概就因人而异了。

本人在第一次装备升级便是血泪教训。在兴致勃勃地扔掉我 199 的迪卡侬（对不起迪卡侬，没有说你不行的意思）后，非常利落的入手了一双 Scarpa，到货第二天就去走了一日 35 公里的达里诺尔湖。因为买的正常码，在走到 20 多公里的时候大脚趾已经隐隐作痛，最后忍痛走完整个脚指甲全黑，至今没好，同时也不得不闲置至今。好在达里诺尔湖的美景治愈了我的脚伤。

希望看完这篇文章的人对想要选择什么样的鞋子有了自己的答案。

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