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科学徒步走出健康走出快乐

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 01:31

科学徒步走出健康走出快乐

血液中心参加北京卫生计生系统徒步健走

10月30日上午，北京卫生计生系统第一届徒步健走活动在通州大运河森林公园举行。北京市卫生计生系统60多支代表队，600余名干部职工参加了此次活动。活动起点和终点设在运河公园漕运码头，全长10公里。通过徒步运动，传播绿色生活理念，普及健康知识，促进身心健康。

中心工会按照上级要求组建了一支参赛队伍。包括领队1人，队员10人，其中单位领导不少于1人，女性队员不少于4人。参赛的10名队员赛前进行了多次体能锻炼。活动当天按照预设路线参加比赛，大家精神饱满、步履矫健，行进过程中相互扶持、团结协作，集体相伴抵达终点，最终取得第三名的优秀成绩，充分展示了血液中心职工良好的精神风貌和团结进取的优秀品质。

健走是世界上最好的运动之一，正确的选择健走的时间、频率、强度，会使它成为一剂良药。长期坚持健走，可以强筋健骨、健脑益智、预防骨质疏松、改善便秘加速能量消耗、增强心肺功能，降低心血管疾病、慢性运动系统疾病、血栓性疾病、神经衰弱等的发生。希望中心职工在繁忙的工作之余，走进自然、走进健康，把锻炼身体作为一种责任、一种习惯。带动身边的朋友和家人，坚持科学健走，享受健康生活。 (安媛/图文)

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