晚间西红柿减肥食谱 晚上怎么吃西红柿可以瘦身

　　现在的上班族白天工作比较繁忙，只有到了晚上才会有一些时间做自己想要做的事情，晚上吃的也会比较丰富，其实这种生活方式比较不适合，到了晚上大家的活动量都会变得比较少，所以应该多吃一些容易消化又有营养的食物，对于想要减肥的人来说，晚上就可以吃一些西红柿减肥食谱，能够达到不错的效果。

　　可以做一些番茄意面来吃，能够让胃口变好，而且热量比较低，不容易造成身体肥胖，大家需要准备一些大蒜，橄榄油和番茄，黑胡椒粉，还有盐，还需要一些芹菜粉，意大利面，西红柿放进开水里面烫一下，把皮去掉切成片状，再加入盐，蒜蓉，黑胡椒粉搅拌均匀，再加入一些橄榄油，放在冰箱里面冷却，意大利面放进热水里面煮一下，需要稍微搅拌一下，然后再用漏勺捞出放进冷水里面，把意大利面和酱汁搅拌均匀，撒上一些欧芹粉就可以吃了。

　　番茄浓汤的减肥效果也非常不错，这款食物里面含有很多矿物质和膳食纤维，还含有番茄红素，需要准备一些洋葱，番茄汁，两个新鲜的番茄，适量的土豆，笋干，牛肉末和橄榄油，把洋葱的皮去掉，切成块状，西红柿炒出汁，然后再加入一些番茄汁煮开，土豆切块，笋干切块，把橄榄油和大蒜炒出香味，加入牛肉，然后再和土豆，笋丁，洋葱一起翻炒，最后加一些汤底煮20分钟就可以吃了。

　　想要减肥大家还可以在晚上喝一些番茄土豆汤，需要准备一些番茄浓汤，一个番茄，适量的土豆，洋葱，黑胡椒粉，大家把洋葱，土豆和番茄都切成块状，把番茄浓汤水，番茄以及土豆，洋葱放进锅里面，用中火煮开，土豆变软以后就可以把番茄里面的精华吸收，最后加一些胡椒粉和盐就可以了。

　　以上给大家介绍的就是晚间西红柿减肥食谱，大家如果不知道晚上吃什么减肥，就可以试试上面这几款食谱，味道都非常不错，能够达到很好的减肥作用，又可以让自己的食欲变得比较不错，做起来也是非常简单的，即便是平时不擅长做饭的人也不用担心，只要按照步骤来做就可以了。

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