前置胎盘孕妇的日常护理

　　所谓前置胎盘，主要是指孕妇妊娠28周后，胎盘附着于子宫下段，甚至达到或覆盖宫颈内口的一种并发症，也是孕晚期孕妇阴道流血的常见原因，病情严重者可能危及孕妇及胎儿的生命安全。对于前置胎盘的孕妇而言，科学的日常护理至关重要。

　　1. 饮食护理

　　孕妇饮食需以清淡、易消化为主，严格控制盐分的摄入量，遵循少食多餐的原则，避免暴饮暴食，以此减轻胃肠道负担。适量增加蛋白质、维生素的摄入量，每日可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，以及橙子、草莓、猕猴桃、西兰花、绿叶青菜等富含维生素与膳食纤维的食物，保证营养均衡，也能提高身体的抗氧化能力。动物肝脏、瘦肉、红枣等食物中含有丰富的铁元素，多摄入有助于预防因出血导致的贫血。

　　2. 休息与活动

　　孕妇日常生活中应多休息，以卧床休息为主，采取左侧卧位，有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善子宫胎盘的血液循环；尽量避免长时间站立或者久坐，可以在安全的前提下进行缓慢散步等轻度活动，降低形成静脉血栓的概率；杜绝一切剧烈运动，包括跑、跳、下蹲、弯腰、用力排便、用力咳嗽这样的增加腹压的动作。避免用手频繁刺激腹部，诊断前置胎盘的孕妇不要做抚摸胎教。变换体位时动作要轻缓。

　　3. 密切关注身体情况

　　胎动是胎儿安危的重要指标，孕妇需掌握正确的胎动计数方法，了解胎儿的活动情况；密切观察阴道出血情况，包括出血量、出血颜色（鲜红、暗红或者褐色）、有无血块等；定时测量血压，观察血压变化。

　　4. 生活护理

　　前置胎盘的孕妇可能出现持续性的阴道出血，逆行感染宫腔的风险较大，而良好的生活护理，不仅可以提高孕妇的生活质量，还能一定程度上预防感染。孕妇可以每天用温水清洗外阴，及时擦干，并勤换护理垫，避免感染，同时，注意个人的卫生清洁，勤洗手、勤洗澡、勤换衣物，做好口腔清洁，提高身体舒适度。

　　5. 定期产检

　　前置胎盘的分类、严重程度等，可能随着孕周的增加而出现变化，因此，定期产检至关重要，有助于及时了解病情变化，并采取相应的护理措施。

　　6. 心理调适

　　为避免孕妇出现焦虑、紧张、恐惧等情绪，其家人和朋友需要给予孕妇足够的关心和支持，引导孕妇树立积极乐观的心态，还可鼓励其培养听音乐、阅读、追剧等兴趣爱好，能有效转移注意力。

　　总而言之，前置胎盘孕妇的日常护理不容忽视。日常生活中，孕妇不仅需要注意养成良好的饮食习惯，构建均衡的饮食结构，还需注意把握好休息和活动的时间安排，养成良好的生活习惯，降低感染的风险，同时提高对定期产检的重视程度，做好心理调适，一旦出现不适症状，需及时就医，结合医生指导采取针对性应对措施，以此为孕妇和胎儿安全保驾护航。

　　永州市第四人民医院  张星

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