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9种番茄的神仙吃法！我不允许你...@雯花吃胖了的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 02:32

9种番茄的神仙吃法！我不允许你还不知道！

九款超绝番茄料理，低卡又美味，做法简单易学，即便是厨房小白也能轻松掌握！心动不如行动，快来跟我一起学做这些美味的番茄菜肴吧！

1️⃣首先，让我们来制作番茄鸡蛋饼。将番茄切丁，加入鸡蛋和少许调料搅拌均匀。在平底锅中加热少许油，倒入蛋液，煎至两面金黄即可享用美味的番茄鸡蛋饼。

2️⃣接下来是番茄土豆烩饭。将番茄切块，土豆去皮切丁。在锅中加入少许油，放入番茄和土豆翻炒，加入适量清水煮至土豆软烂。最后加入煮熟的米饭，翻煮均匀即可享用。

3️⃣再来一道美味的番茄鸡蛋炒面。将面条煮熟后捞出沥干水分备用。在锅中加入少许油，放入切好的番茄翻炒，加入鸡蛋和面条一起翻炒均匀，最后加入适量调料即可出锅。

4️⃣番茄酿肉是一道创意满满的菜肴。将番茄切成两半，去籽留肉。将猪肉馅和切碎的洋葱、胡萝卜混合，加入适量调料搅拌均匀。将肉馅填入番茄中，放入烤箱烤熟即可享用。

5️⃣番茄鸡蛋打卤面是一道家常美味。将面条煮熟后捞出沥干水分备用。在锅中加入少许油，放入切好的番茄翻炒，加入鸡蛋和适量清水煮开。最后加入煮熟的面条和调料翻煮均匀即可。

6️⃣罗宋汤是一道酸甜可口的汤品。将番茄切块，洋葱切丝备用。在锅中加入少许油，放入洋葱和番茄翻炒至软烂。加入适量清水煮开，放入切好的胡萝卜和土豆煮至软烂。最后加入番茄酱和适量盐调味即可享用。

7️⃣番茄土豆炖牛腩是一道营养丰富的菜肴。将牛腩切块焯水备用，番茄切块，土豆去皮切丁。在锅中加入少许油，放入洋葱和蒜炒香，加入牛腩翻炒均匀。加入番茄和适量清水煮开，转小火炖煮至牛腩软烂。最后加入土豆和调料翻煮均匀即可享用。

8️⃣番茄炒蛋是一道简单易学的菜肴。将番茄切块备用，鸡蛋打散备用。在锅中加入少许油，放入切好的蒜炒香，加入鸡蛋液翻炒至凝固。最后加入番茄和适量调料翻煮均匀即可享用。

9️⃣最后一道菜是番茄炒茄子。将茄子去蒂切段备用，番茄切块备用。在锅中加入少许油，放入蒜炒香，加入茄子翻炒至软烂。最后加入番茄和适量调料翻煮均匀即可享用。

这些美味的番茄菜肴做法简单易学，低卡又美味，适合各种场合食用。赶快来跟我一起学做这些菜肴吧！享受美食的同时也能保持健康！