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西红柿的6种做法,简单营养又好吃,一日三餐不用愁,孩子特爱吃

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 02:40

春天是孩子一年中生长最快的季节,家长们都会抓住这个孩子生长的黄金时期,多给孩子补充营养,一日三餐多花点心思,饮食均衡营养全面,换着花样给孩子做一日三餐,孩子爱吃更容易吸收营养。西红柿是很常见的食材,西红柿含有多种维生素和大量矿物质,对于正处于生长期的孩子能够补充一定营养,帮助提高身体素质。西红柿酸甜开胃,用它做美食孩子特别爱吃。西红柿除了炒鸡蛋,还有哪些好吃的做法呢?这次分享西红柿简单又好吃的做法,希望大家喜欢这些做法。

第一种做法:西红柿鸡蛋早餐饼

西红柿鸡蛋早餐饼用了2个西红柿、3只鸡蛋、香葱一颗,120克面粉和5克盐。把西红柿去皮切成碎,香葱切成细粒,鸡蛋、西红柿、香葱、面粉和盐放在大容器里,搅拌均匀,西红柿鸡蛋面糊比较稀的状态。不粘炒锅刷一层油,舀一勺面糊平铺在不粘炒锅上,等早餐饼成形后翻面,两面煎熟就可以装盘了。如果想省事,可以把西红柿、鸡蛋和面粉放入绞肉机搅拌一下,再加入葱粒就做好了西红柿鸡蛋饼面糊。

第二种做法:西红柿苹果汁

西红柿苹果汁用了1个西红柿、半个苹果和200毫升矿泉水。将苹果削皮切成小块,西红柿切成小块,将苹果块、西红柿块和200毫升水放入果汁杯,用果汁杯榨汁。

第三种做法:西红柿土豆炖牛肉

西红柿土豆炖牛肉用了300克牛肉、3个西红柿、2个土豆。牛肉切成小块,不要切得太大块,牛肉用料酒、生抽、蚝油、黑胡椒和淀粉以及油拌匀,腌制15分钟左右。西红柿和土豆削皮切成小块,姜片切丝。炒锅烧热油,放入牛肉煸炒片刻,放入姜丝,将牛肉转色盛起。炒锅烧热油,放入西红柿翻炒,西红柿炒出汤汁,加入土豆块继续翻炒,将土豆炒至透明状,放入两碗温水,盖上盖子煮西红柿汤,等西红柿土豆汤煮浓稠,放入牛肉炒匀,放盐和少许糖调味即可。

第四种做法:番茄肉酱意大利面

番茄肉酱意大利面用了200克意大利面、4个西红柿、150克猪肉肉末和半个洋葱,调味料用了盐、料酒、番茄酱等。

炒锅烧开水后,放入橄榄油和盐,将意大利面放入炒锅,用中火煮8至10分钟,将意大利面煮软。意大利面煮好后倒出来,用凉水冲一下。炒锅烧热油,放入肉末翻炒,将肉末炒至金黄,加入料酒、生抽和胡椒碎炒匀。放入洋葱粒炒出香味,再加入西红柿块,将西红柿炒出汤汁,加入番茄酱和少许砂糖以及温水,盖上盖子将西红柿肉末酱汁煮沸,意大利面加入到番茄肉末酱汁中,翻拌均匀,让意大利面吸收一下酱汁就可以装盘了。

第五种做法:西红柿鱼块年糕汤

西红柿鱼块年糕汤用了3个西红柿、150克年糕和龙利鱼鱼块,调味料用了盐、胡椒、料酒和淀粉。

西红柿剥皮切成小块,龙利鱼块切成小块,龙利鱼鱼块用料酒、盐、胡椒和淀粉腌制片刻。年糕用冷水浸泡一下,防止粘连在一起。炒锅放油煎龙利鱼鱼块,将龙利鱼鱼块煎至金黄盛起。炒锅烧热油,放入西红柿翻炒,将西红柿炒软,放入一碗清水,盖上盖子煮西红柿汤。西红柿汤煮沸后,放入年糕煮5分钟,将年糕煮软,放入龙利鱼鱼块再次煮沸,放盐和少许砂糖调味即可。

第六种做法:西红柿金针菇汤

西红柿金针菇汤是一道汤菜,即可以当汤水,又可以当一道菜。西红柿金针菇汤用了2个西红柿和150克金针菇。

西红柿剥皮后切成小块,金针菇切掉脏的部分,把金针菇分开,将金针菇清洗干净。炒锅烧热油,放入西红柿煮汤。西红柿煮出味道后,放入金针菇炒匀,放盐调味即可。

这6种西红柿的做法都好吃又好做,您喜欢哪一种做法呢?

大家好,我是康妮,我热爱生活,很喜欢给家人做美食,也很爱分享美食。我用一日三餐记录平凡的日子。感谢您的阅读,如果您愿意的话,请点个【赞】【在看】,祝您和您的家人生活愉快!返回搜狐,查看更多

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