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西红柿减肥食谱：一周瘦8斤不是梦

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 02:51

西红柿减肥食谱：一周瘦8斤不是梦！
想要减肥？从改变身材开始，最好的方法就是调整饮食！今天给大家推荐一个超级健康又美味的减肥方法——西红柿减肥食谱，让你一周瘦8斤不是梦！

西红柿的神奇功效
西红柿不仅美味，还便宜，是减肥食物中的佼佼者。它生津止渴、凉血养肝、清热解毒，还能治疗高血压和坏血病，预防动脉硬化和肝脏病。西红柿所含的有机酸可以软化血管，促进钙和铁的吸收，对肠道粘膜有收敛作用。苹果酸和柠檬酸则能帮助消化脂肪和蛋白质。此外，西红柿还有美容功效哦！

食谱一：西红柿冻汤
做法：切4个中等大小的西红柿，放入搅拌机，加入上半条去籽的黄瓜、半杯绿胡椒粉、1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟后放入冰箱冷藏15分钟。

食谱二：西红柿海鲜汤
做法：大颗西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬4片、洋葱半颗切成细末、盐1小茶匙、水3碗。在汤锅加入三碗水、番茄汁及洋葱末，煮沸后转小火煮10分钟。然后开大火把所有海鲜放入汤汁内煮沸，放入九层塔即可起锅。食用时可将柠檬汁挤入汤汁内，别有一番风味哦！

食谱三：蜂蜜西红柿果冻
做法：准备大的番茄2颗、洋菜粉大约20g、蜂蜜1汤匙、水300毫升。将西红柿烫后去皮打成汁，再过滤备用。在汤锅加入水与洋菜粉待煮沸后关火，将番茄汁倒入与洋菜汁后拌匀，等凝结后放入冰箱。食用时根据自己的喜好添加适量的蜂蜜，就是一道健康无负担的优质点心。

食谱四：无油西红柿青菜面
主料：挂面、西红柿1个、青菜
调料：盐、鸡精、胡椒、生粉少许
做法：在锅里放两碗水的量（按照盛面的碗的大小来算），大概两分钟后将水煮沸。将西红柿切成块待水煮沸后放入水中，煮出汁液大约1至2分钟。然后放入面条，开始调味。此时汤应该已经有了西红柿的酸味了，美味的西红柿挂面就做好啦！

以上就是几款美味的西红柿减肥食谱啦！在享受这些美味的同时，也能感受到减肥带来的快乐哦！