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妈妈早产注意事项⚠️⚠️

来源：泰然健康网时间：2024年11月23日 22:26

妈妈的亲子互动

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妈妈早产注意事项⚠️⚠️
妈妈早产注意事项
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1、充分休息
早产妈妈在产后要注意多休息，避免久坐，不要对着身体吹风，以免受凉导致感冒。早产后一定要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦?、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。
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此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。需要注意的是，休息的环境必须安静以及舒适，此外，还要阳光充足，同时室内还要具有通风效果，但需要注意避免对流风，否则会影响了孕妇的健康。
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此外，新鲜的空气?可以消除产妇的疲劳，还有助于产妇的身体康复。
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2、饮食习惯
早产妈妈的饮食要坚持精、杂、薄、软的原则，既要保证营养又要容易消化，还要避免引起便秘问题。
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因此需要调整自己平时的饮食习惯，应该以清淡饮食为主，还要注意营养物质的摄入，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如多吃鸡蛋和肉，多吃新鲜蔬菜?、水果，以补充妈妈以及胎儿?所需的维生素，有利于身体恢复。
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多喝一些滋补汤，如黑鸡?汤等，还可以让家人多烧一些排骨汤、鲫鱼?汤、鱼头豆腐汤等有利于下奶。

2023-12-08 17:08