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11款既健康又瘦身的食物,快让阿姨做起来

来源:泰然健康网 时间:2024年12月10日 02:55

11款既健康又瘦身的食物,快让阿姨做起来
这些食物既健康又瘦身,家里的阿姨一定要学会做
1、柠檬和苏打水(餐前餐后喝)
2、藜麦(煮米饭时一起加入)
3、胡萝卜、白萝卜(炒菜或炒肉时搭配)
4、西红柿(炒菜和生吃皆可)
5、芹菜、菠菜(清炒或凉拌、沙拉)
6、海带、紫菜(凉拌或做汤)
7、冬瓜、黄瓜(清炒或做汤)
8、大虾、生蚝(蒸煮或烤、品质好可生吃)
9、豆制品和菇类(煮或焖)
10、芋头(蒸或煮)
11、西兰花、绿豆芽(清炒)

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