番茄对减肥有什么作用？番茄对减肥的四大作用

吃番茄可以令人产生饱腹感，因为番茄含有大量的维生素和果胶等食物纤维，除了产生饱腹感，它还可以吸附肠道内多余的脂肪，将其排出体外，因此，番茄对减肥也有一定的作用，那番茄对减肥有哪些作用呢？今天小编就为你介绍番茄对于减肥的四大作用。

番茄可以阻止食物中的脂肪被身体吸收

番茄含有丰富食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。

番茄可以降低热量摄取

番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养。

吃番茄可以控制进食其他食物的数量

番茄味道好容易有饱肚感，而且每100克只有16卡路里的热量，一个250克的中型番茄，一共才40卡，因此，多吃西红柿即不会增加过多热量而引起肥胖，又可控制进食其他食物的数量。

番茄富含利于减肥的有机酸

番茄还含有丰富的有机酸，可促进消化，并分解体内脂肪，起到消脂减肥的功效。番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，没有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。还有如果身体属虚、寒、湿的人，就不宜多吃番茄。

相关知识

晚上吃番茄可以减肥吗 番茄减肥法一周瘦十五斤
番茄减肥法：一周能减15斤，试试不？
G=享瘦超easy!番茄夜间减肥法
经典减肥餐谱—无油版番茄巴沙鱼【不用番茄酱、淀粉却能做到浓郁酱稠的汤底】
一周减十磅 番茄瘦身餐
苦瓜番茄 让你解暑更减肥
一周减十磅 超级番茄瘦身餐
女大学生减肥日记｜低卡番茄汤，轻松瘦身
番茄芦笋意面
宝宝喝番茄汁有助发育

网址: 番茄对减肥有什么作用？番茄对减肥的四大作用 https://www.trfsz.com/newsview406267.html