减脂晚餐新选择：番茄炖牛肉，暖胃又饱腹

减脂晚餐新选择：番茄炖牛肉，暖胃又饱腹！
大家好！

今天天气转凉了，快来试试这道暖心又营养的番茄炖牛肉吧！低卡高蛋白，喝完一碗，饱腹感十足！

【食材准备】：
牛肉
番茄
胡萝卜
葱
香菜

【制作步骤】：
首先，准备灵魂料汁：1勺老抽，2勺生抽，1勺蚝油，2大勺番茄酱（无糖版）。
将牛肉切块，放入冷水中，加葱和料酒去腥煮沸，捞出备用。
在锅底刷上一层油，放入葱花炒香，然后加入牛肉、番茄和胡萝卜翻炒。
倒入调好的料汁，加入足够的水覆盖食材，中火煮约45分钟，最后撒上香菜即可出锅。

这道菜番茄味浓郁，牛肉软烂，真的超级好喝！无论是拌饭还是拌意面，都是绝配！

喜欢的话就赶紧试试吧！

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