【步骤图】减肥早餐(兰香子燕麦隔夜早餐)的做法

减肥早餐(兰香子燕麦隔夜早餐)

1.2万人浏览 1305人收藏 9人做过

APP中查看更多做法

作者： -s_t_a_r-

用料

减肥早餐(兰香子燕麦隔夜早餐)的做法步骤

步骤 1

空罐子里放适量生燕麦，大约五分之一，瓶子大小不同放的燕麦量也不同。注意(生燕麦是指没有经过深加工的)

步骤 2

加入半勺兰香子

步骤 3

加入一勺果酱，我放的是蓝莓酱

步骤 4

倒入酸奶100g

步骤 5

重复之前步骤

步骤 6

加入牛奶

步骤 7

搅拌均匀，放到冰箱一晚上，第二天早上食用。

减肥早餐(兰香子燕麦隔夜早餐)的小贴士

兰香子 燕麦都是负卡路里食品，酸奶可以助消化 ，当早餐可以吃饱，补充蛋白质，是健康又有效的减肥力器。

菜谱创建时间：2015-02-07 10:09:56

相关知识

营养减肥餐的做法和步骤图解
【步骤图】㊙️减脂早餐
【步骤图】孕妇早餐的做法
早餐吃燕麦能减肥吗
【步骤图】我的健康减肥食谱的做法
一周减脂早餐｜9款减脂燕麦粥任你选
【步骤图】凉拌西兰花 （健康减肥餐低脂好吃易做）的做法
【步骤图】快手低脂轻食早餐合辑（附健康营养食材清单）的做法
【步骤图】花式做出哥本哈根减肥餐的做法
【步骤图】健康低卡零食/早餐食谱

网址: 【步骤图】减肥早餐(兰香子燕麦隔夜早餐)的做法 https://www.trfsz.com/newsview406525.html