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传统刮痧疗法可以减肥减脂,你知道吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月10日 03:39

传统刮痧疗法可以减肥减脂,你知道吗

刮疹是传统的天然疗法之一，它是用牛角、玉石等器具在皮肤相关部位刮拭，以到达疏通经络、活血化瘀之目的。高血脂与肝胆脾胃失调有关。只有肝胆脾胃的功能正常，食物才能化生为身体能够利用的精微物质。因此，我们须刮拭胸部全息穴区，以及背部全息穴区。传统刮痧疗法，具有减肥减脂的功效。

下面就是具体的刮拭方法：

1、用单角刮法(将刮痧板的一个角倾斜用力刮拭穴位)从上向下刮拭胸部正中，用平刮法(以刮痧板整个长边接触皮肤，刮痧板向刮拭方向倾斜，倾斜角度尽量小于15度，自上而下或者从内向外均匀地向同一个方向缓慢刮拭)从内向外刮拭左胸部心脏体表投影区，左胁部脾脏体表投影区，以及右胁肋部肝脏体表投影区。

2、用面刮法(将刮痧板的边侧和我们要刮拭的部位倾斜成45°，向一个方向刮拭)和双角刮法(刮痧板下部有个一下凹的地方，将这个部位对准脊柱，卡住它，从上往下进行刮拭)从上向下刮拭背部心脏、肝脏、脾脏的脊柱对应区。再用平刮法从内向外刮拭左背部脾脏体表投影区、右背部肝脏体表投影区，以及胸部心脏体表投影区。

高脂血症的发生，与体内阴阳失衡、气血失调、血脉换滞有很大的关系：如果我们用刮痴的方法刮拭大椎穴，则可以疏泄体内的热积;如果刮拭心俞穴、隔俞穴，则可以增强心脏功能;如果刮拭脾俞穴、胃俞穴，则可协健脾利湿，与三焦俞穴、肾俞穴、颤中穴、中庭穴配伍，还可以促进体内上液、水液的代谢和运行。因此，如果我们要想调理高血脂，就须长期刮拭人体后背部督脉、膀眺经以及人体腹部任脉。

下面是具体的刮拭方法：

1、用按压力比较大、速度比较慢的手法，以面刮法来刮拭大推穴。

2、用面刮法刮拭我们背部两侧膀腕经的心俞穴、隔俞穴和脾俞穴，最后至肾俞穴。

3、用单角刮法刮拭胸部的擅中穴至中庭穴。

刮疹疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要过一段时间，一般为5一7天，再进行第二次刮痧。

刮痧可以缓解疲劳，你还知道有什么功效呢？

刮痧具有行气活血、舒经通络的作用。它是通过特定的刮痧器具蘸取一定的介质在皮肤表面做反复的刮拭动作，使皮肤出现红粟般的出血点，从而达到治疗疾病、预防保健、缓解疲劳的目的。刮痧特别适用于疼痛性疾病，如颈椎病、肩周炎、腰腿痛等。对感冒、咳嗽等呼吸系统疾病也有一定疗效。此外，对于长期在办公桌前工作的人来说，刮痧也是缓解疲劳的好选择。

刮痧后一两天内皮肤会有轻微疼痛，这是正常现象。刮痧后避免立即洗冷水澡、吹风扇、吹空调等，注意保暖。血友病或白血病。由于刮痧会引起局部充血，血小板少者应慎重刮痧。需要刮痧的部位有外伤。如手臂挫伤、背部皮肤断裂或腿部骨折。有孕妇，特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则易引起流产。有心衰、肾衰、肝硬化腹水或严重全身水肿的病人。这些人的刮痧容易对身体造成较大伤害。下肢静脉曲张的患者。这种人最好不要刮痧。

如果要刮，也要慎重。刮痧的方向应该是自下而上，手法要尽量轻。刮痧是中医的一种常用方法，借助于刮痧板和刮痧油推刮身体的特定经络和穴位。刮痧可以祛除体内的邪气，祛风散寒，清热解表，疏通经络，尤其对改善女性手脚冰凉的症状有很好的作用。腹部刮痧还可以促进胃肠蠕动，加速消化吸收，缓解长期便秘的症状。

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刮痧有哪些好处_刮痧的六大好处

刮痧疗法，作为祖国传统医学的一支奇葩，由于其简便易行，见效快无副作用，在历史上流传甚为久远。下面，我为大家分享刮痧的六大好处，希望对大家有所帮助!

防病保健

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

舒筋通络

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

扶正祛邪

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

减肥

刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂、高糖、高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒，甚至心肌梗塞、脑血栓形成。

活血祛瘀

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

排除毒素

刮痧过程可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗？生活中很多女人都在努力的减肥，好身材才能更有魅力，减肥的方法有很多，不少女性想通过刮痧拔罐来减肥。一起来看看女人背部刮痧拔罐可以减肥吗吧。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗1一般情况下，刮痧的效果是对减肥没有什么帮助的，也就是说，刮痧其实不能减肥，而且刮痧本来就不是针对减肥的，刮痧是一种中医治疗身体的方法，所以不需要通过刮痧来减肥。

拔罐其实也是一个很中医的技术，但是拔罐其实是有减肥的效果的，而且减肥的效果还十分的好，所以想要减肥的话是可以尝试拔罐的，这是一个有效的减肥方法，有需要的话就可以试一下，但是不要经常拔罐，一段时间试一次就可以了，这样的效果可能会更加的好。

注意事项

1、注意休息

刮痧和拔罐都是一种调理身体的方法，只不过拔罐的减肥效果是好的，所以有兴趣就可以去尝试一下，在刮痧或者是拔罐结束之后，其实是有很多事情需要注意的。

因为拔罐和刮痧是调理身体的，而且还可能会导致身体十分的累，这个时候就需要注意休息，每天都需要按时睡觉，不然是没有效果的，保证足够的睡眠时间，那么拔罐的效果就会很明显了，所以需要特别注意一下。

2、吃东西需要清淡

拔罐或者是刮痧之后，不吃太油腻的东西，一方面这样不可以帮助减肥，而且还会导致变胖，另一方面是因为拔罐刮痧之后，吃油腻的东西没有办法调理身体，这就对身体不好了，所以不能够吃一些油腻的东西，平时吃东西需要清淡一点，不然是没有效果的。

而且吃清淡还可以有效的减肥，所以多吃蔬菜，不要吃太多的肉类就感觉的，因为肉类含有很多的脂肪，这些脂肪是会导致变胖的，多吃一些蔬菜对身体好，而且也能够有效的调理身体。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗2 女人减肥好方法有哪些

1、吃精瘦肉

吃肉减肥?想想都不可信!想逃避吃肉还来不及呢?怎么能吃肉减肥!大众对肉的认识只有热量和油脂。但其实肉类中还含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅不会导致肥胖，还有助于提高基础代谢的速度，既能加快脂肪的燃烧，还能帮助身体形成易瘦的体质。因此，吃肉减肥非但不靠谱，还很有效果哦。

2、保证八小时睡眠

减肥跟睡眠有什么关系?睡八个小时不会肿的更厉害吗?优质的睡眠可以促进体内瘦素的分泌。瘦素分泌正常非常有助于新陈代谢的提升和饮食欲望的降低。而当睡眠不足时，体内的瘦素分泌就会不充足，容易变得循环代谢缓慢和食欲旺盛，非常不利于减肥瘦身，因此看似与减肥无关的睡眠却是保持身材的必要因素。

3、喝足两升温白水

喝水以后体重肯定直线上升，每天喝两升水不是要重死吗?吃饭的时候已经摄入水分了，还需要额外补充那么多水分吗?喝那么多不会影响身体的代谢吗?首先体重并不能说明是否肥胖。因为胖并不是体重多重，而是要看体内的脂肪含量是否超标。因此喝水以后的体重变大，并不代表喝水会导致肥胖。另外根据相关的研究显示，人体每天除了从饮食中摄入水分还要额外喝水1.5-2升，这样才足够水分补给。

女人背部刮痧拔罐可以减肥吗3 女人怎样减肥最快最有效的方法

一、提早晚餐

晚上是一天中代谢最慢的时间段，所以晚餐吃的多吃的晚，都会造成热量剩余，而这些多余的`热量就会转化成脂肪积蓄在体内，导致肥胖的发生。因此，想要变瘦就一定要调整好晚餐的饮食时间和饮食量。要尽可能的提早晚餐时间，至少做到睡前四小时结束晚餐。另外晚餐最好只吃半饱，睡前有微微饿的感觉才能瘦的更快哦。

二、少吃主食

吃三餐又叫吃饭，可见饭对于饮食的重要性。但是很不巧，主食中含有大量的碳水化合物，吃了以后很容易造成血糖提升和脂肪的堆积。所以想要变瘦一定要少吃饭。争取每一餐中主食的饮食量控制在百分之二十左右。

三、隔离零食和饮料

减肥时很多人会犯这样一个错误。觉得三餐热量高，所以减肥时不吃一口正餐。但是饥饿感又不能控制。最后就变成弃三餐，然后用零食来充饥。这是非常错误并且会让你越减越肥的减肥方法。首先零食的热量和添加剂含量极高，食用后很容易导致肥胖。另外零食的营养不足，经常性食用就会造成体内营养不足，不仅影响身体健康，还会降低代谢的速度，让身体变得易胖。

四、坚持运动

运动是促进循环代谢和提高燃脂率的重要途径。找寻一个自己喜欢的运动坚持下去，就一定会有所回报，也就能轻而易举的减肥成功。如果说什么运动都不喜欢，那就尝试步行运动吧。连步行也不喜欢的话也可以尝试大幅度的伸懒腰运动，每天早晚十个伸展，也能促进减肥瘦身哦。伸懒腰也不愿意的话，那就继续胖着吧。

五、泡脚

泡脚可以缓解疲劳，既能降低身体的压力，还能保证身体快速的代谢和循环。另外泡脚还能排毒，不仅能改善内脏的循环，还能美肌哦。除此以外，泡脚还能促进全身的血液回流，既能提高代谢还能燃烧脂肪哦。每天晚上坚持泡脚二十分钟，就能泡出好身材和好肌肤。

传统刮痧疗法可以减肥减脂,你知道吗